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小时候在农村老家的院子旁边栽种好多果树，又一年冬天特别冷，来年春天的时候有几棵小树再也没有发芽，那时候就有点明白，原来树木受寒也是会被冻死的。
后来学习了中医养生知识，人体五脏六腑也分“五行”：木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（肾）。
肝脏属木，既需要水的滋养，也需要阳光的照耀，若体内的寒气过重，“寒则凝、凝则淤”，血瘀气滞、肝气不通，这时的肝脏就像枯萎的小树一样。
人体的心火需要肾水来克制，肾水的上升需要肝气的升发，弱肝气不足就会出现“远水解不了近渴”，上热下寒；若肾水不足，则会出现肝阳上亢、结合心火“水上浇油”，也就会出现各种“上火”：口渴、心烦、失眠、多梦。
所以，严寒的冬日也是养肝的独特时期，今天分享3个养肝穴位，坚持按一按，养肝藏气、调和五脏六腑，让身体更加康健。
1、太冲穴：
人在生气发怒的时候，能量走的是肝经，这时按压肝经上的穴位就会有痛感。太冲穴在脚上的反射区是胸部，刺激太冲穴对于情绪压抑、生气后的内在反应有疏泄作用，可帮助疏肝解郁。
2、三阴交穴：
三阴交穴是肝经、肾经、脾经三条经络的交汇处，肝藏血、肾藏精、脾为气血生化之源，所以刺激一个穴位可以疏通3条经络，补气养血的功效事半功倍。
3、揉地筋：
肝主筋，这个筋指的是体内的韧带和肌腱，如果肝脏出现问题，身体的筋就会出现问题，比如指甲竖纹明显、抽筋、拘挛等。通过揉地筋，可以帮助疏通肝气、修复受损的肝脏，还可以修复情志、让情绪更加稳定沉静。
动作也不麻烦，找准位置后，指腹向下按压5－10秒、放松1－2秒，每次持续2－3分钟。
除了按压穴位之外，想要养肝应尽量避免熬夜，尤其是晚上11点至凌晨3点这段时间一定要保证在睡眠，烟和酒也要控制量，从生活习惯去养肝，效果会更好。
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