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除了年龄是衰老的天敌，不好的习惯也是造成衰老的一大“杀手”。
今天分享6个保持年轻的小习惯，长期坚持你就会发现脸色越来越红润、皮肤越来越紧致，就连曾经的法令纹、抬头纹...各种纹都变淡了。
习惯 1：练背
一定要经常练背，后背筋膜和面部筋膜是连着的，背部肌肉练得紧致有弹性，就会拉动头部和面部筋膜上提，从而预防面部松弛、下垂，这就是越练背越年轻的密码。
习惯 2：揉肚子
脾不好，脸立马就会垮。多吃五谷、少食高油高糖高脂食物，减少脾胃负担，睡前再揉肚子几分钟、疏通中焦、强健脾胃，脾好气血好，气血好人就年轻。习惯 3：面部提拉
晚上洗完脸，可以练一下面部瑜伽，或用刮痧板或双手，从下巴开始向上推两颊，坚持练习可以改善面部皮肤松弛下垂，紧致皮肤。长期侧睡真的会胯脸，并且加速法令纹的形成，除了不侧睡，也尽量避免单侧咀嚼食物、和长期嚼口香糖。习惯5：不托腮
习惯性单侧托腮会造成面部骨骼不对称，托腮还会让两侧肌肉受力不均，导致两颊大小不一、加深法令纹。习惯6：保持好心情
好心态才是一切美好的开始，快乐能够促进身体内分泌系统的正常运行，特别是促进多巴胺、内啡肽的分泌，不但可以提升免疫力，对容貌更是有益，所以姐妹们，别为了一些琐事就丢弃了你的好心情。如果喜欢， 别忘记在右下角点个👍和❤️哦 ↓↓↓
