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血脂是血液中脂质成分的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸，当血脂浓度升高到一定标准就会形成高血脂。
血脂高对身体有什么危害：
心血管问题风险：血脂高让血液流动变缓，高浓度的胆固醇就会聚集在血管壁上形成斑块，导致动脉粥样硬化、冠心病、中风等心血管问题；
脂肪肝：肝脏是最大的藏血器官，如果长期血液中油脂过高，会增加肝脏负担、脂肪代谢功能紊乱，大量的脂肪细胞会沉积在肝脏中，形成脂肪肝；
胆结石：过量的胆固醇沉积在胆汁中，还会增加患胆结石的风险。
想要控制和降低血脂，饮食上一定要减少肥肉、动物内脏、外卖、甜品和酒的摄入量，还需要适当增加运动量，如散步、打打太极、慢跑等。
今天分享3个穴位，经常按3－5分钟，促进气血的生化和运行，调节血压和血脂。
1、阴陵泉穴：
体内湿浊过重、往往会产生痰，有形之痰通过咳嗽排出体外，无形之痰就会“游窜”在体内各处。无形之痰会导致气血运行不畅、血流速度减慢，为血脂的形成准备了“温床”。
阴陵泉穴是体内的除湿大穴，经常按揉或者艾灸，可以帮助祛湿化痰，控制和改善高血脂。
2、尺泽穴：
尺泽穴属于手太阴肺经，是肺经的合穴，有清热和胃、通络止痛的作用，对于肠胃炎、腹泻、呕吐等问题都有调节作用。
通过按揉或艾灸尺泽穴可以调理脾胃功能，而脾胃是气血生化之源，只有脾胃好了，气血才能旺盛、提升代谢，血液内的油脂、垃圾毒素即使排出，保证身体健康。
3、气海穴：
气海穴在腹部，是任脉的重要穴位之一，经常按揉或者艾灸气海穴，不仅能够调和气血、补益脏腑，还能够更好的调理脾胃、促进全身气血运行。
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