以色列科学家通过临床实验发现，35 名老年人（64 岁及以上）接受了 60 次日常 HBOT 治疗后，体内衰老细胞显著减少，细胞端粒长度显著增加了 20% 以上，相当于生理年龄逆转了约 25 岁！躺着就能抗衰、风靡欧美明星富豪圈……高压氧舱真的能抗衰吗？对健康还有哪些好处？本文带你揭开这项“黑科技”的神秘面纱。
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干货总结
1.高压氧疗：利用比一个绝对大气压更高的环境压力下的 100% 纯氧，高压氧使溶解于血液中的氧气明显增加，确保氧气在人体组织中的弥散。
2.高压氧疗的抗衰作用：延长端粒、清除衰老细胞、增加干细胞、增加胶原蛋白、修复脑损伤、提升认知力等。
3.高压氧舱的其他健康益处：降低血糖、治疗糖尿病、促进代谢、减脂减重、改善男性勃起功能障碍等。
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高压氧舱：从医用到商用
高压氧舱（Hyperbaric Oxygen Chamber），是一种用于提供高压氧治疗的医疗设备。它允许患者在高于正常大气压力的环境中呼吸纯氧或高浓度氧气。高压氧疗法（HBOT）就是利用比一个绝对大气压更高的环境压力下的 100% 纯氧，高压氧使溶解于血液中的氧明显增加，确保氧在人体组织中的弥散。
其实，高压氧舱并不是近几年才有的新兴事物，早在 20 世纪中叶，这项技术广泛应用与医学。最早的高压氧治疗尝试之一是由英国生理学家和医生约翰·霍尔丹（John Scott Haldane），他在研究氧气对潜水员呼吸的影响时，发现了高压氧对治疗某些疾病可能具有潜在的益处。在这之后，高压氧舱在医疗领域得到广泛应用，比如大众熟知的治疗一氧化碳中毒、治疗潜水员病等。
近些年，在很多关于美容抗衰、疾病康复等领域均出现高压氧舱的身影。得到了欧美圈明星、运动员、商界富豪们的喜爱，将其奉其为保健疗养的神器。NBA 球星勒布朗·詹姆斯公开展示过使用高压氧舱疗养，加速身体恢复。
著名歌星贾斯汀·比伯在个人纪录片《Seasons》里透露，他被诊断出患有焦虑症、慢性单核细胞增多症和莱姆病，这些疾病都会导致嗜睡、焦虑和心悸。为了缓解病症及压力焦虑等情况，比伯在家里和工作室各放了一台高压氧舱作为“解压神器”。
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高压氧舱：延长端粒、清除衰老细胞
衰老可被描述为生理完整性的逐渐丧失，导致功能受损、易感疾病和死亡。这种生物退化被认为是癌症、心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病等多种疾病的主要风险因素。在细胞水平上，衰老过程有两个关键标志：端粒长度缩短和细胞衰老。
在以色列科学家的这项研究中，共有 35 名健康独立居住的成年人（年龄在 64 岁及以上）接受了 60 次日常高压氧疗（HBOT）。在基线、第 30 次和第 60 次治疗后，以及最后一次 HBOT 治疗后 1-2 周，采集了全血样本。评估了外周血单个核细胞（PBMC）的端粒长度和衰老程度。
结果显示，在 HBOT 治疗后，T 辅助细胞、T 细胞毒性细胞、自然杀伤细胞和 B 细胞的端粒长度显著增加了20%以上。衰老 T 辅助细胞的数量显著减少了-37.30%±33.04（P<0.0001）。HBOT 治疗后，T 细胞毒性细胞的衰老细胞比例显著降低了 -10.96%±12.59（p=0.0004）。该研究表明，HBOT 可能在衰老人群中诱导显著的衰老细胞溶解效应，包括显著增加端粒长度和清除衰老细胞。
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高压氧舱：科学实证抗衰
高压氧舱的抗衰效果不仅体现在延长端粒的微观层面，已有报道表明高压氧舱使胶原蛋白和干细胞数量增加，达到“肉眼可见”减缓衰老的显著效果。
01.调节皮肤衰老
来自衰老研究领域顶刊 Aging 的论文表明，高压氧舱可以显著调节健康老龄化人群的皮肤病理生理学老化。
这是一项前瞻性临床研究，在三个月控制期内，受试者需要每天接受 HBOT 治疗，并在三个月无干预（对照）和最后一次高压氧治疗后 1-2 周内，在基线进行皮肤活检。
该试验涉及 70 名受试者，收集到了 13 条有效数据，最终发现，在接受高压氧舱治疗之后，这 13 名受试者皮肤中的胶原蛋白密度、弹性纤维长度和血管数量显著增加，纤维碎裂和组织衰老细胞显著减少。
该研究表明，在健康老龄化人群中，高压氧舱可以显著调节皮肤的病理生理学老化，调节机制包括血管生成和衰老细胞清除。
02.增加干细胞数量
干细胞数量与人体的健康、衰老密切相关。在人的一生中，身体的各种细胞、组织、器官都需要不断地修复、更新，而干细胞就在其中发挥着至关重要的作用。可随着人年龄的增长，体内的干细胞数量会越来越少，修复的速度抵不过衰老、损伤的速度，疾病就会随之而来，身体也会肉眼可见地衰老。而已有研究表明高压氧疗法可以显著提升体内干细胞水平。
一项动物试验表明高压氧疗法改变了小鼠小肠隐窝干细胞的增殖率，增加了血管生成，并改善了糖尿病小鼠的伤口愈合和组织修复。
03.修复脑损伤，提升认知力
另一项研究的受试者，是 28 名在伊拉克、阿富汗军事部署期间遭受轻度至中度创伤性脑损伤，并因此引起持续性认知障碍的人群。该试验通过对外周血中的干细胞标记物进行荧光激活细胞分选（FACS）分析，并与认知表现和创伤后应激障碍标准测试产生的变量，最终验证了高压氧治疗与干细胞增长和认知能力的提高相关。
上述两项研究均表明，高压氧舱疗法可以促进人体干细胞数量的增长，可以帮助人体保持健康、抵抗衰老。
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高压氧舱的其他健康益处
01.降低血糖，治疗糖尿病
高压氧疗法联合二氧双胍很可能是治疗糖尿病的一条有效途径。
研究发现，使用高压氧治疗，连续 10 天内给氧 3 × 30 分钟，间隔 5 分钟，连续 10 次，可直接降低血糖。高压氧疗法联合二甲双胍对治疗和预防二型糖尿病、减缓因糖尿病引起的衰老具有积极作用。
02.提高代谢、减脂减重、降低血脂水平
另一项研究表明高压氧疗法可以促进减肥、降低血脂。研究通过动物实验发现，高压氧疗法可以使正常大鼠体重减轻 8%-10%，高脂血症大鼠体重减轻 13%-15%；使正常大鼠血脂水平降低 20%-30%，高脂血症大鼠血脂水平降低 40%-50%；预防或减少大鼠高脂血症引起的心脏和肾脏损害。
结果表明，高压氧疗法可以增加身体的新陈代谢和能量消耗；帮助燃烧更多的热量和脂肪；促进氧化和清除血液中的脂质，从而降低血脂水平，防止其在动脉中积聚；改善血液流动和氧气输送到器官，使器官免受高脂血症造成的损害。
03.改善男性性功能
还有一项研究表明，高压氧治疗（HBOT）可以诱导不同器官的血管生成，这或许与改善男性性功能密切相关。
研究发现，勃起功能障碍（ED）大多是由微血管或大血管功能不全引起的。高压氧疗法可诱导阴茎血管生成，改善 ED 患者的勃起功能，逆转导致大多数 ED 的基本常见病理生理、动脉粥样硬化和阴茎灌注减少。
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