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6月龄宝宝辅食添加注意事项
6月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600～800ml | |
谷薯杂豆类 | 5～20g （1/2～2勺冲调好的米糊或蒸熟的薯泥等） | |
畜禽肉类和 水产品 | 10～25g（1/2～1勺肉泥） | |
蛋类 | 蛋黄1/4～1/2个 | |
蔬菜类 | 10～20g（1/2～1勺菜泥） | |
水果类 | 10～20g（1/2～1勺果泥） | |
食用油 | 不加 | |
食盐 | 不加 | |
7月龄宝宝辅食添加注意事项
7月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600～800ml | |
谷薯杂豆类 | 20～30g （2～3勺米糊、稠粥、烂面、 带小颗粒的薯泥等） | |
畜禽肉类和 水产品 | 25～30g（2.5～3勺带肉末的肉泥） | |
蛋类 | 蛋黄1/2～1个，可以少量尝试蛋白 | |
蔬菜类 | 20～30g（2～3勺带碎末的菜泥） | |
水果类 | 20～30g（2～3勺带小颗粒的果泥） | |
食用油 | 不加 | |
食盐 | 不加 | |
8月龄宝宝辅食添加注意事项
8月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 30～50g （3～5勺米糊、稠粥、烂面、 蒸至软烂的薯丁等） | |
畜禽肉类和 水产品 | 30～50g（3～5勺肉糜、肉末） | |
蛋类 | 蛋黄1个，可以尝试蛋白 | |
蔬菜类 | 30～50g（3～5勺菜泥） | |
水果类 | 30～50g（3～5勺水果小颗粒） | |
食用油 | 如果宝宝动物性食物的摄入不足，可根据烹调方式添加5g食用油 | |
食盐 | 不加 | |
9月龄宝宝辅食添加注意事项
宝宝的生长发育离不开蛋白质，动物性食物可以提供优质的蛋白质，每天宝宝都应该吃一定量的肉类、水产品和蛋类。如果宝宝对鸡蛋过敏，在避免吃鸡蛋的同时，还要额外多吃30g的肉类。
这里要提一下果汁，美国儿科学会不建议1岁以内的宝宝喝果汁，相比天然水果，果汁损失了大量的膳食纤维，甜度也高。果泥、小颗粒水果、块状水果是比较健康的选择。
9月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 30～50g （3～5勺粥、碎面、蒸至软烂的薯丁等） | |
畜禽肉类和 水产品 | 30～50g（3～5勺肉末） | |
蛋类 | 蛋黄1个，可以尝试蛋白 | |
蔬菜类 | 30～50g（3～5勺菜末、菜丁） | |
水果类 | 30～50g（3～5勺果粒） | |
食用油 | 如果宝宝动物性食物的摄入不足，可根据烹调方式添加5～10g食用油 | |
食盐 | 不加 | |
10月龄宝宝辅食添加注意事项
10月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 50～75g （5～7.5勺粥、碎面、颗粒面， 5～8条筷子粗细、5cm长的薯类切条） | |
畜禽肉类和 水产品 | 50g（5勺肉末、小肉丁、肉丝） | |
蛋类 | 全蛋1个 | |
蔬菜类 | 50～100g（5～10勺菜丁） | |
水果类 | 50～100g （5～10勺果粒， 5～10条筷子粗细、5cm长的水果条） | |
食用油 | 如果宝宝动物性食物的摄入不足，可根据烹调方式添加5～10g食用油 | |
食盐 | 不加 | |
11月龄宝宝辅食添加注意事项
11月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 600ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 50～75g （5～7.5勺粥、碎面、颗粒面， 3～5根手指粗细长短的薯类切条） | |
畜禽肉类和 水产品 | 50g（5勺肉末、小肉丁、肉丝） | |
蛋类 | 全蛋1个 | |
蔬菜类 | 50～100g（5～10勺菜丁，菜条） | |
水果类 | 50～100g （5～10勺水果大颗粒， 3～6根手指粗细长短的水果条） | |
食用油 | 如果宝宝动物性食物的摄入不足，可根据烹调方式添加5～10g食用油 | |
食盐 | 不加 | |
12～18月龄宝宝辅食添加注意事项
12～18月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 500ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 50～100g （5～10勺软饭、细面等， 3～6根手指粗细长短的薯类切条） | |
畜禽肉类和 水产品 | 50～75g（5～7.5勺肉丝、肉块） | |
蛋类 | 全蛋1个 | |
蔬菜类 | 50～150g（5～15勺菜条、菜块） | |
水果类 | 50～150g （5～15勺软块水果， 3～9根手指粗细长短的水果条） | |
食用油 | 5～15g | |
食盐 | 0～1.5g | |
18～24月龄宝宝辅食添加注意事项
18～24月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 500ml左右 | |
谷薯杂豆类 | 米面、粗粮、薯类等，50～100g （5～10勺软饭、细面等， 3～6根手指粗细长短的薯类切条） | |
畜禽肉类和 水产品 | 50～75g（5～7.5勺肉丝、肉块） | |
蛋类 | 全蛋1个 | |
蔬菜类 | 50～150g（5～15勺菜条、菜块） | |
水果类 | 50～150g （5～15勺软块水果， 3～9根手指粗细长短的水果条） | |
食用油 | 5～15g | |
食盐 | 0～1.5g | |
24～36月龄宝宝辅食添加注意事项
24～36月龄宝宝每日奶量和辅食的摄入量
类别 | 食用量和适合的形状 | |
奶类 | 350～500ml | |
谷薯杂豆类 | 75～125g （7～12勺软饭、细面等， 5～7根手指粗细长短的薯类切条） | |
畜禽肉类和 水产品 | 50～75g（5～7.5勺肉丝、肉块） | |
蛋类 | 全蛋1个 | |
蔬菜类 | 100～200g（10～20勺菜条、菜块） | |
水果类 | 100～200g （10～20勺软块水果， 5～10根手指粗细长短的水果条） | |
食用油 | 10～20g | |
食盐 | 0～2g | |
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图片：来自网络
