1，让我们感到心累的，并不是外界发生了什么坏事，而是我们的内心固执地存在一个“我”——在判定并承受一切的不如意。
2，行万里路的是双脚，不是“我”。当我们认为是“我”在行走，往往首先累倒的是我们的心，而不是双脚。
3，如果我们把思维里那个患得患失的“我”当成自己，生活中一点点小小的风浪，就能让我们烦恼很久很久。
4，修心改变不了无常，该顺的时候就顺，该不顺的时候也还是不顺。但把心修好了，面对不顺的时候，我们将不会再轻易感到烦恼和绝望。
5，救苦救难的菩萨不在心外。每个人将“我执”置之度外后，一切苦难就失去了附着和折磨的对象。
6，人是否富有，其实看的不是表面的财富，而是看内心的状态。能够欢喜付出而不求回报的人，内心是最富有的。时刻想要更多却不愿付出的人，内心是最贫穷的。
7，一旦我们有了执着，哪怕执着的只是一颗糖果，或是别人的一句话，也足以给我们带来巨大的烦恼。
8，人生不用求安心，因为每个人的心本来就是安定的。我们的心之所以不安，是因为我们的心被一刻不曾停歇的妄想牵引，于是变得不安，变得疲累不堪。
9，命运其实跟我们对自己的看法息息相关。当我们用固化的观念定义自己的时候，我们就已经在很大的程度上定义了自己的命运。
10，把自己定义为懒惰的人，我们就真的会成为懒惰的人。把自己定义为失败的人，我们就真的会变成自卑的人。
11，不要定义自己，也不要定义别人。一朵花没有盛开之前，谁也不知道它的形态和颜色会是什么样子。
12，真正的强大，不是试图毁灭遗憾，丑恶，虚伪，自私，痛苦，烦恼……而是看透这一切都是“我执”的果，进而对众生万物生起深刻的悲悯。
13，欲望，其实都是用美丽的糖纸包裹着烦恼的假糖果。在欲望所承诺的快乐到来之前，人们早已忍受了无数个日夜的痛苦和煎熬。
14，时常心怀感恩的人，脸上一定总是带着笑容。时刻欲求不满的人，脸上一定经常愁云密布。
15，人生的断舍离，断的是烦恼，舍的是贪欲执着，离的是一切相。离一切相，而后能舍贪欲执着，而后能断一切烦恼。
