1，我们越是喂养“自我”的欲望，它越是生出更多的不满来折磨我们的心。
2，一切没有发生的不用留在心里，一切发生了的也不要留在心里，这样我们的内心才能时刻保持清净。
3，面对未知的未来，我们可以提前做好力所能及的准备，但无须提前焦虑。
4，面对已经发生的过去，我们可以学会如何更好地应对同样的情况，但无须放在心里持续折磨自己。
5，当我们清楚地看见“自我”的“贪嗔痴慢疑”给自己带来的痛苦，我们才会自觉地出离“贪嗔痴慢疑”。
6，当我们以为是外在的人事物给我们带来痛苦，我们就只能听天由命——期待外在的一切都是“自我”想要的样子。然而这是不可能的。
7，外在的一切好比是毒药的药引子，而我们内心的“贪嗔痴慢疑”好比是毒药。内在的“毒药”只要碰到外在的“毒药引子”就会在我们心里“毒性大发”。
8，当我们清除了自己内心的“贪嗔痴慢疑”的毒药，外在的“毒药引子”就无法对我们的内心产生任何伤害。
9，当我们清除了自己内心的“贪嗔痴慢疑”的毒药，外在的“毒药引子”就无法对我们的内心产生任何伤害。
10，别人对我们的评价，往往透露着他是怎样的人。我们对他人的评价，往往代表着我们是怎样的人。
11，什么事都别当成了不得的大事难事。我们把事情看得太大，心里的压力就大。我们把事情想得太难，还没做心已经累垮了。
12，在物质世界里，“富有”是拥有很多财富。但在心灵世界里，“富有”是时刻处于全然知足的状态。
13，如果一个人因为暂时的成功而变得自负，那么成功就是失败的起因。如果一个人从暂时的失败中不断成长，那么失败就是成功的起因。
14，当我们把烦恼的心转化成不烦恼的心，心始终是都是同一颗心，这就叫做烦恼即菩提。犹如冰和水只是两种不同的状态，本质都是水。
15，当我们确定这个世界的一切都是靠不住的，不可依赖的，我们就不会再对任何人事物寄予不切实际的期望。
16，其实人生很简单，无非就是我们的心烦恼了，或者我们的心没有烦恼。
17，当我们的心没有烦恼，人生就是走在了对的路上。当我们的心起烦恼了，人生就是走在了迷妄的岔路上。
18，眼睛是心灵的窗户。看到世界美好的人，是因为他的心里存着美好。
19，不要把自己的心当成垃圾桶。当我们多往心里装一些美好的东西，人生才会有美好的体验。
20，用贪婪的心去寻找贵人，往往只会找到一些骗子。用感恩的心去对待身边的每个人，则我们遇到的每个人都可能是我们的贵人。
21，我们常常在外境和心境之间，选择了更看重外境，而不是更看重心境，这就是“颠倒妄想”。
22，当我们为所有众生祝福，那么所有众生的快乐，都是我们的快乐。
23，一切美好的事物都在变化。所以即便是执着于美好的事物，也会带来痛苦。
24，当一件事让我们生气，说明我们执着于这件事情的反面。并因为这份执着而受到折磨。
