1，当我们内心没有恐惧，当我们无法被激怒，我们就会成为一个清醒、庄严、充满力量的人。
2，做一个知足的人，我们就不会因欲望无法满足而痛苦。做一个简单的人，我们就不会因机关算尽而心累。
3，人生最宝贵的财富，是我们内心的清净和喜悦，而不是外在的任何东西。
4，我们追求外在的一切，无非还是为了这颗心的感受。所以我们不要因为外在的一切而毁弃了内心的感受。
5，当我们因为外在的东西丢失了内心的安宁和幸福，我们就是活在颠倒妄想之中。
6，善良的人也许会吃很多“现实”的亏，但内心从没吃过任何亏。因为善良的人永远心存温暖和美好。
7，如果我们心里还有害怕失去的东西，我们就无法彻底从恐惧中解脱。无论我们害怕的是失去财富、爱人还是生命。
8，不要把内心的幸福，绑定在别人身上，绑定在名利权情上，甚至不要绑定在“自我”的喜好上。因为无论绑定在哪里，我们的内心都会被束缚。
9，别人的言行就像“盐”，如果我们的内心没有伤口，那么无论别人怎么撒盐，我们的内心也不会痛苦。
10，时刻准备好接受任何事情的发生，然后我们就能随时以平静的心态面对一切问题。
11，人生真正的福报不是拥有多少财富，或被多少人羡慕，而是我们的内心有多自在。
12，越自私的人，内心往往越痛苦。因为在自私的人眼中，整个世界都在侵犯他的利益。
13，人其实都是无知的，因为人无法预知明天会发生什么，也不知道一切会发生怎样的改变。
14，知道自己的无知，我们就不会用固定的眼光看待一切，包括自己、他人以及整个世界、整个人生。
15，时刻记得自己的无知，我们就会随时更新自己看待一切事物的眼光，世界和人生的新奇正是来自一颗不认为自己了解一切的心。
16，什么东西都不必紧紧抓住不放，包括生命，如此我们就可以在快乐中生活，在快乐中死去。
17，心不随念走，亦不随境迁，我们的心就不会在负面想法中不停内耗，也不会在境遇变迁中不安地流浪。
18，越是固执己见的人，往往越烦恼，因为他见不得别人持有与他相反的观点。
19，生活永远不可能完美符合每个人的意愿。一颗不能接受生活不完美的心，只能体验到充满遗憾的人生。
20，不给一把火添加燃料，火就会逐渐熄灭。不给负面的念头提供能量，我们的内耗就会逐渐消散。
21，如果我们不允许生活出现和“自我”意愿相反的情况，生活就会变成生产“问题”的工厂。
22，一个打定主意要烦恼的人，一定会找到无数个烦恼的理由。一个打定主意要快乐的人，即便有无数个烦恼的理由，也依然要快乐。
23，我们允许发生的事情越多，我们的心量就越大，我们也就越不容易钻进牛角尖。
24，如果我们把烦恼的责任推给别人推给世界，那么我们也把不烦恼的权利彻底放弃了。
