1，闲适时做个快乐的人，劳累时也做个快乐的人。富有时做个快乐的人，贫穷时也做个快乐的人。我们的快乐不需要任何条件和理由。
2，我们内心的“贪嗔痴”是一条汹涌流动的长河，我们要站在河岸上看着它，才不会被这条洪流卷进去。
3，人生的一切不如意，并不来自于生活本身，而是来自于每个人头脑中的“自我”的意愿。
4，这一刻对现状不满，下一刻对未来恐惧，再下一刻又对过去遗憾，这样的活法自然会让人生变成一趟苦旅。
5，人生应该是用一颗不苦的心去应对外在的一切，而不是让外在的一切来让我们的内心痛苦。否则我们就是活反了。
6，人生最好的投资，是不断增加内心的快乐，减少外在的执着。这样我们才会活得越来越洒脱。
7，在一个一切都在不停变化，没有任何永恒的世界里，一切的执着注定都会变成心灵的苦难。
8，当我们不执着于睡眠，失眠就不再痛苦。当我们不执着于占有，失去就不再是痛苦。
9，用快乐的心去生活，而不是等着生活来哄我们开心。这样我们才不会被外在的生活控制。
10，不要依靠别人的爱来获得幸福，因为别人的爱是无常的。我们要学会自己照顾自己的心。
11，爱情可能会转移，友情可能会变质，财富可能会失去。没有什么是真正可以依靠的，所以没有什么是值得执着的。
12，当我们接受了无常，一切无常就变成了平常。当我们不接受无常，一切无常就都是意外。
13，一颗通透的心不会抓住任何东西不放，因为无论抓住什么都是一种阻滞。
14，如果我们要痛苦，那么生活一定会给我们准备好无数个理由。如果我们要快乐，生活就算使尽浑身解数也无法阻止。
15，我们想从别人那里获得烦恼是一件很简单的事情，因为别人总会做许多“我”不喜欢的事。
16，一切不断变化的东西都是靠不住的。所以我们长久的快乐不能依赖于任何不断变化的东西。
17，只有我们内心本然的快乐，不依赖于任何东西的快乐，才是长久的快乐源泉。
18，我们今天喜欢的一切，明天就不一定喜欢了。所以其实连“自我”的喜好也是靠不住的。
19，肉体的痛苦，不一定会转化成心灵的痛苦。所有外在的苦难，不一定会变成内在的苦难。
20，生活其实没有“苦”的存在，只有我们认为什么是苦，苦才开始变得真实。
21，人生本来没有任何问题，当我们心里存在无法接受的东西时，问题才会出现。
22，如果我们接受了一切，不管是“自我”喜欢的，还是“自我”不喜欢的，我们的内心就没有任何问题了。
23，当我们清除了内心的“问题”，我们就能用平和清醒的心态来面对一切。
24，被别人讨厌，不是问题。希望被别人喜欢，才是问题。讨厌别人，不是问题，希望别人变成自己喜欢的样子，才是问题。
