1，不要把我们的心当成垃圾桶，什么都往里装。记得时不时清空我们的心，我们的心就能恢复原本的平静喜悦。
2，时时观照自己的内心是不是装了太多的事，外面的事再多尽管去做，只要心中无事，我们的状态就是轻松自在的。
3，每一个烦恼和痛苦中，我们都有获得进一步解脱的机会。只要我们能看到自己在执着什么，然后放下它。
4，当我们因为别人不同的看法而愤怒时，代表着我们心里执着了一个相反的观点。
5，当我们因为失去了爱人或财富而痛苦时，代表着我们心里执着地以为爱和财富可以永恒。
6，当我们因为被他人轻视而生气时，代表我们执着于在他人眼中塑造一个有面子的成功的形象。
7，当我们因为被他人忽略而感到受伤时，代表我们执着于在他人心中拥有存在感。
8，每个人心里都有一个独属于自己的世界，在这个世界里，其他人无论善恶美丑，都是来渡我们的。
9，把遇到的每个人都当作贵人来感恩，我们会遇见越来越多的贵人。对遇到的每个人都仔细挑出他的毛病，我们会得到越来越多的仇人。
10，我们所看到的世界，从来都不是真实世界，而是由我们的想法所编造的世界。佛之所以看到净土，是因为佛的眼里——众生皆佛。
11，佛，不但一点也不悲观，而且其实是最乐观的。因为佛透过众生最丑陋的面目，看到了众生平等的佛性。
12，能让我们烦恼的事情越多，我们的烦恼自然也就越多。所以尽量不要让任何事情成为我们的烦恼。
13，今天买了一套房，我们高兴了几天。到后面考虑怎么装修的时候，我们就开始头疼烦恼了。或者买完之后，房价跌了，又开始烦恼了。所以即便一件事看起来好极了，它其实也有不好的一面。
14，只要我们一直在分别这个是好，那个是不好，我们的情绪就不可能稳定，我们的内心就不可能安定。
15，无论多好的东西，时间长了都会失去新鲜感，然后开始厌烦，并渴望拥有新的东西。这就是欲望为我们挖好的陷阱。
16，修行其实很简单，让我们的心多休息，不要因为外界的风吹草动就起太多的太大的反应。心和身体一样，动得太多动得太频繁，一定会很累。
17，无论我们是在热闹的城市，还是远离喧嚣的深山，只要心一直在妄动，就无法避免心累，就无法享受内心安定的喜悦。
18，当我们嗔恨别人的时候，一把熊熊烈火正在灼烧着我们自己的心。当我们嫉妒别人的时候，一锅开水正在烫煮着我们自己的心。
19，人生最重要的修行，是对自己的心好一点，让自己的心少受点儿罪。所谓颠倒妄想就是我们只追求外在的东西，却对自己内心的状况一无所知。
20，人生本无事，庸人自扰之。无论我们在做什么，也无论外面发生了什么，心中无事就是自在。
