1，当我们遭遇突如其来的挫折和磨难，我们内心第一时间涌现的不是怨天尤人，而是平静地接受它，尽力地解决它，表示我们的心已经有了很大的成长。
2，做一件事情时，忘我的人一定会更有耐心，更专注。所以想喜悦地把一件事做好，最好能够达到忘我的境界。
3，当我们认为是外境让我们烦恼，我们就只能一辈子被外境控制，永远做不了自己真正的主人。
4，我们所认为的不好的人生境遇是射向我们心里的一支箭。而我们的恐惧、烦躁和愤怒将是射向我们的第二支箭。不要让自己的恐惧、烦躁和愤怒，成为人生境遇伤害我们的帮手。
5，当我们只是纯粹的存在，没有想要成为什么样的人，没有必须得到什么，也没有害怕失去什么，我们就获得了纯粹的彻底的安全。
6，时间的长短是由我们的心决定的。当我们快乐时，时间飞逝；当我们苦恼时，度日如年。
7，一念满足，我们就是全世界最富有的人。一念不满，我们立刻变成全世界最贫穷的人。
8，心如果一刻不停追随妄念，即便我们躺在床上，也会心力交瘁。心如果能远离一切妄念，即便境遇再艰难，心里也丝毫不苦。
9，快乐其实可以是零成本的。当我们看到他人开心时，也真诚地为他人开心。此时我们的快乐不需要任何付出。
10，人生最好的自律，是不纠缠过去，是不畏惧将来，是安定喜乐地活在每一分每一秒。
11，与其求神拜佛磕破头，不如学会让自己心宽。心量越宽，能接住的福报越多。不然天天烦恼，哪里会有福报。
12，有所依赖的快乐不是究竟的快乐。因为这个世界没有任何可以永远依赖的不变的人事物。我们可以做快乐本身，而不是做追求快乐的人。
13，除了我们自己的心，没有任何人事物可以打扰我们。心若不动，外面就算天塌地陷山崩海啸，我们心里依然可以保持安定。
14，当我们随时准备好接受批评，当我们随时准备好接受失去，当我们随时准备好接受挫折，当我们随时准备好接受一切，我们将会变得和宇宙一样宽广和强大。
15，苦的同义词不是挫折、磨难、不如意，而是“我”。有“我”必有“执”，有“执”必有“不如意”。于是，有“我”皆苦。
16，觉得别人善良，是因为你的心里有着同样的善良。否则你无法辨认出它的样子。
17，我们的起心动念其实就已经是行为了，因为它会在我们心里埋下各种各样的种子。贪婪的念头，怨恨的念头，嫉妒的念头，都会在我们心里种下苦的种子。
18，向外求，永远只能求到短暂的快乐和无穷的烦恼。唯有向内修一颗出离心，才能在滚滚红尘中保持清净。
19，当我们跳出“自我”的限制，面对同一件事，我们将会做出不同的选择，这就叫做“改变命运”。
20，我们执着也好，不执着也罢，反正一切都会成空。只不过是多一天的执着，就多一天的烦恼而已。
