1，任何时刻，我们都有对生活不满的理由。唯有让心平静欢喜地安于当下，我们才不会总是被囚禁于不满的深渊。
2，人生最亏本的事情，是我们放弃了原本清净喜悦的心，选择了跟随被外境支配的妄心烦恼度日。
3，当我们开始善待身边的人，我们自己也会得到更多人的善待。当我们以苛刻对待别人，我们迟早也会得到别人的苛刻。
4，我们如果真的爱自己，不需要给自己什么，只需要放下对权钱情名的贪爱，放下内心的恐惧贪婪和嫉妒。
5，无论我们拥有多么昂贵的东西，我们的烦恼也不会消失。但如果我们拥有一颗清净的心，随喜的心，知足的心，感恩的心，烦恼就会失去生长的土壤。
6，没有一个外在的佛能解脱我们的烦恼，除非我们放下自己的执着。没有外在的佛能渡我们，除非我们自渡。
7，把一张桌子称为桌子，其实是一种限制，因为它也可以是一张凳子或者其它。当我们把自己称为“我”，其实也是一种限制。当我们把自己称为“我”，我们就被这个“我”的意愿控制，变得非常狭隘。
8，保持谦虚，可以让我们脑袋里那个狭隘的“我”变得越来越广阔。但忘掉这个“我”，我们会变得无边无际。
9，一个什么也不做的人，对于这个世界的贡献，要远大于那些为了一己私利而不停破坏世界伤害他人的人。
10，业力决定性格，性格决定习惯，习惯决定选择，选择决定命运。我们意识里的“我”就是业力的化身，忘掉这个“我”，命运才有改变的可能。
11，当我们遇到一件让自己不开心的事，说明我们的心还在受到外境的控制。这件事就是我们练习心不随境转的机缘。
12，当我们的心修炼到不随境转的时候，人生的无常就无法牵引着我们的心在动荡不安中流浪。
13，一个人在金榜题名时、春风得意时、幸运眷顾时，往往是最糊涂的。因为在这些时候，人通常都会忘记无常的力量。
14，无常，可以在一瞬间就摧毁我们所拥有的一切，也可以在我们的人生中慢慢蚕食一切。只有放下心里的一切执着，我们才能在无常的时空里全心而退。
15，强大，不是表面看上去的强硬，而是在看透一切人性后，我们的内心仍然能保持理解、慈悲、柔软和无畏。
16，每个活着的人，时刻都在接受整个宇宙源源不断的供养。当我们觉察到这一点，我们会对他人对万物更感激更有爱心，我们的内心会感受到空前的满足。
17，一个人与世界的割裂感越重，他的内心就越孤单。一个人与世界的一体感越强，他的内心就越充实。我们只有放下内心的“自我”，才能与天地为一。
18，每个人都是业力的傀儡。透过每个人的言行举止，我们都可以窥见他的业力，窥见他的执着，窥见他的痛苦。包括我们自己的业力、执着和痛苦。然后对自己对他人产生爱的代名词——理解。
