1，什么是真正的勇敢？明知道人生无常，但依然开心活着。明知道人性无常，但依然敢去爱人。
2，当我们不着急得到想要的结果，当我们不害怕出现最坏的情况，当我们不惧怕他人的任何评价，我们的心里将不会再有任何焦虑。
3，当我们的内心安静，世界再嘈杂也无法烦扰我们。我们无需让世界安静，只需让自己的内心平静。
4，其实人生就是一场开悟和证悟之旅。当人生中还有能让我们烦恼的人事物，证明我们还需要继续修行，直到人生的一切都无法再让我们心生烦恼。
5，所有我们执着的东西都创造了一个让我们烦恼的机会——通过我们所执着的东西的对立面来引发我们的烦恼。
6，不要向无常的世界求取安全感，接受一切无常就是最大的安全感。
7，不要向别人求取幸福。一来别人不一定会给，二来别人给的不一定是你想要的。
8，人生的幸福，其实不在于外界的一切。因为外界的一切都是变化无常的。
9，人生的幸福在于我们自己内心的安定喜乐，在于不被外界的一切牵引和鼓动起内心的烦恼。
10，功成名就的人生不是人人都能够拥有，但是没有烦恼的人生却人人都有机会拥有。
11，功成名就其实并不代表没有烦恼。而没有烦恼其实并不需要功成名就。
12，当我们做任何事都渴望回报的时候，我们就会因为没有得到想要的回报而烦恼。
13，当我们是一株小草时，就自在地做一株小草。当我们是一棵大树时，就自在地做一棵大树。
14，我们的心本来都是圆满的。当我们向外求任何东西的时候，心就出现了缺口。
15，当我们看到一件事发生时，其实它已经成为了过去。我们的一大半烦恼都只是在和过去较劲。
16，没有人有能力满足“自我”的所有愿望。幸福的必要条件，是我们拥有拒绝满足“自我”愿望的自由。
17，从一切压力中学会超越压力，从一切烦恼中学会放下烦恼，从一切焦虑中学会停止焦虑。
18，当我们不执着于任何拥有，我们就不会有任何失去的恐惧。当我们不执着于任何得到，我们就不会有任何得不到的烦恼。
19，修心是为了远离烦恼，而不是为了追求外在的成功和财富。很多时候，正是因为我们执着于外在的成功和财富，我们才烦恼不已。
20，我们内心的清净和圆满，不是从哪里求来的，而是放下所求后回归它的本来面目而已。
21，真正自爱的人，真正有智慧的人，不会用烦恼、恐惧、焦虑、愤怒来伤害自己。
22，当我们追求安全感的时候，我们恰好把自己变成了一个没有安全感的人。
23，无常的世界里，根本不存在真正的安全感，当然也不存在真正的绝望。
24，无常既不是好事，也不是坏事，它只是这个世界的一个规律。令我们有安全感的东西会变化，令我们绝望的事物同样也会变化。
