滨海心领航2024（15）
总第557期
哇，我有"超能力"
——突破自我设限，勇于发掘潜能
王建华
天津市滨海新区塘沽第三中学
一、设计背景
适应能力与学生健康成长密不可分，提升适应能力是心理健康教育的重要内容。在开学初或者考试前后等适应问题相对突出的时间点，设计积极自我认识主题的活动课不仅可以降低压力，缓解焦虑，还能引导学生更加全面的认识和接纳自己。
二、活动目标
1.通过“我有超能力，水满却不溢”的小实验，启发学生突破固有思维，感受潜能；
2.通过“我有超能力，穿越A4纸”激励学生打破自我设限 ，勇敢发掘潜能 ，挑战自我，超越自我；
3.通过“制作个人专属超能力卡”让学生再次评估自己，总结自己现有的优势，列出待挖掘的潜能，树立奋斗目标。
三、教学过程
活动一：我有超能力，水满却不溢
设计意图：
突破固有思维，重新认识和评价自己。
活动过程：
1.将玻璃杯装满水。
2.学生预测装满水的杯子还可以放入回形针吗？如果能放，可以放入多少枚？
3.探索：轻轻把回形针放入杯中…
4.验证：每组往水杯里放了多少枚回形针？
5.学生分享活动感受。
活动启示：
潜能是无限的，要突破固有思维，正确评估自己。
活动二：我有超能力，穿越A4纸
设计意图：
帮助学生打破自我设限 ，勇敢发掘潜能 ，挑战自我，发挥“超能力”，收获更多“可能”。
活动过程：
1.每位同学得到3张彩色A4纸，其中一张用于练习，一张用于汇报展示，最后一张用于探索。
2.个人独立探索“如何穿越A4纸”。
3.以小组为单位，尝试找寻穿越A4纸的其他方法。
方法指导：
1.将A4纸对折；
2.从两端闭口处分别剪出细条状，不要剪断；
3.把中间部分沿折痕剪开；
4.按照前后交叉的方式等距离剪成条状；
5.以此类推，直到剪完（最后一条要剪在开口处的一边）。
6.挑战“多人穿越A4纸”:由两名同学将纸条拉开，其他组员进行穿越。
活动启示：
潜能是无处不在的，勇敢挖掘潜能，一切皆有可能。
活动三：制作个人专属超能力卡
设计意图：
让学生重新审视自己，总结现有优势，列出待挖掘的潜能，树立奋斗目标。
活动过程：
每个同学收到一张待完善的超能力卡，思考并补充卡片的内容：
1.我现在的优势：
2.我还可以在这些方面做得更好：
3.我的近期目标：
4.我的长远目标：
5.为了实现目标，我要做到:
小结：潜能就像一个等待开启的宝箱。不要低估你的潜能，那是你成功的钥匙。你战胜的每个挑战，都是展现真正潜能的一步。相信自己，你的潜能将转化为成就，你的潜力将无限释放！
教师点评
天津市名班主任工作室主持人孙璟老师：王建华老师的《哇，我有超能力！》一课作为工作室精心打造的一节心理微班会课，从设计意图到课堂实施，再到呈现效果，无不凝聚着主创老师的经验和智慧。针对学生出现畏难情绪和自卑心理，帮助他们重新认识自己，意识到自己的潜能，找回自信。学生们在活动中挖掘自己的潜能，展现自己的智慧，在展示中体会同伴互助的快乐，为更快更好的适应学习生活打下了良好基础。
专业点评
局宣传教育室（德育室）专业人员：“心理微班会”，从教育的切入点看，往往从一个贴近学生实际的小点入手；其“心理味道”体现在体验、互动、合作、分享，其宗旨是“助人自助”，是学生由内而外的自然生成，而不是由外而内的被动接受。心理微班会能贴近学生实际，满足学生的心理需求，“小快灵”地解决学生的实际问题，值得广大班主任实践。因此，王老师的这节课在当下有着很强的借鉴意义。
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关于我们
来稿：滨海新区塘沽第三中学 王建华
编辑：孙晶心理工作站
文稿编辑（一审）：丁鉴
图文编辑（二审）：刘晓阳
责任编辑（三审）：孙晶
邮箱：sjxlgzsh@126.com
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