滨海心领航2024（38）总第580期
你我共育
开学阶段家庭心理辅导的有效方法
——萨提亚模式在家庭教育中的运用建议
滨海新区塘沽馨桥园小学 石昊
假期时光飞逝，转眼间暑假结束，孩子们也要迎来全新的校园生活。这听起来令人兴奋又充满挑战，孩子们也难免会对新生活感到忐忑不安。特别是刚刚进入新学校的各学段一年级的新生，他们面对的是新的老师、新的同学和新的环境，难免会感到陌生和担心。作为最了解孩子、和孩子有着最深的情感羁绊的家长，您给孩子的支持和帮助有助于孩子顺利度过开学适应期。各位家长朋友，我们可以尝试运用萨提亚家庭治疗理念，带着温暖与支持的力量，和孩子携手走入学习的新阶段。
理论介绍
萨提亚
萨提亚家庭治疗理论由Virginia Satir女士创立。萨提亚模式重视每个人的独特性，致力于帮助人们在个人、家庭和社会各个层面实现积极的改变。在家庭建设中，萨提亚家庭治疗模式可以帮助家庭成员更好地理解彼此，建立健康的沟通模式，增强家庭成员之间的信任和支持，从而促进家庭关系的和谐与稳定。萨提亚模式强调家庭成员之间的情感联结、沟通方式以及个体的自我认知，这对于家长帮助孩子度过开学适应期具有积极的借鉴意义。
实践策略
策略一：增强感情联结与安全感
萨提亚家庭教育理念1：和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。如果我们能听到孩子内心有什么样的感受，孩子才会和你分享内心真实的感受。
孩子出现开学适应不良情况原因之一，是内心对于新学期的生活有一种未知的不安全感，在家庭中也没有获得能够化解这种不安全的情感理解与联结。家长朋友们在开学初的一两周时间里，可以利用休息时间跟孩子共度一些无电子产品干扰的家庭时间，倾听孩子的需要，安排一些共同感兴趣的家庭活动，例如一次亲子阅读、一次畅所欲言的开学生活大讨论、一次饭后悠闲散步、一次温情满满的亲子观影等。这些活动都能成为亲子关系的润滑剂，增强家庭成员彼此间的情感联结。关系理顺了，孩子的安全感增加了，就会更愿意表达自己对于新学期的感受和遇到的问题。家长就可以根据孩子的具体情况进行有针对性的支持和帮助。
策略二：成就孩子的稳定高自尊
萨提亚家庭教育理念2：帮助孩子确立自我价值感，建立自信，学会爱与被爱，让他们愿意学习新的东西，愿意去冒险，是每个家长留给孩子的最好礼物
心理学家阿德勒说：“高自尊，意味着我们对自己的价值观和能力的坚定信念，能帮助我们在困境中保持自信和积极。”一个拥有稳定高自尊的孩子，能够一致地对待自己和他人，不仅相信自己能够获得成功而且愿意为之持续付出努力。这也决定了他们在面对变化时能够更快更顺利的适应，找到自己的前进方向。家长可以尝试从提高孩子的自尊水平着手来减少孩子的适应问题。
首先，我们需要和孩子一起合理调整对开学的期望，避免设定不切实际的目标。教育是一个循序渐进的过程，应基于孩子实际能力与发展阶段，合理规划学习任务与成长路径。开学初跟孩子一起设置一个“跳一跳就能完成的任务”，例如和同学交流一次假期趣事、发现学校的新变化回家告诉家长、每天发现一个自己存在疑问的问题并用不同方法解决这个问题等，既能在开学后让孩子获得成就感，也能避免过度焦虑的产生，还能通过理性预期，提升孩子的自尊水平。
另外我们还可以通过正面标签法培养孩子的高自尊。在面对孩子的开学适应问题时，有的家长可能会说“别人都能适应，怎么就你不行，你太矫情了”或者“我小时候也是这么过来的也没见你这样”。这些负性的语言会让孩子产生一种我不行、都是我的错的消极想法，他们会更抵触学校这个会让他们收获负向标签的地点。尤其在开学初家长更要细心观察孩子的每一点进步与尝试，无论是学习态度上的微小转变，还是人际交往中的友好表现，都应及时给予正面反馈，如“你是个勇于探索新知识的小勇士”、“你的团队合作能力真棒，是团队中的小太阳”、“我发现即使是薄弱的学科你也能很认真的去努力对待”、“你能这么快发现新学校中有趣的事情真的很棒”。 通过反复强化这些正面标签，孩子会逐渐内化这些积极形象，从而在新学期中更加自信地面对学习挑战，积极融入集体生活。
成就孩子稳定的高自尊，让孩子看到自己的价值，有助于孩子度过开学这个“小挑战”，还能帮助孩子独立自信地面对未来更多的变化与挑战。
策略三：一致性沟通陪伴孩子应对挑战
萨提亚家庭教育理念3：如果一个人变得一致性（一致地表达自己、不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百关系会改变。
孩子出现开学适应不良甚至逃避上学的问题，很可能逃避并不是问题所在，而是孩子解决问题所选择的方式。了解到孩子在开学阶段真正感受到困难的问题，并给予他们需要的帮助，才是缓解适应问题的关键。萨提亚提出沟通模式分为五种（指责、讨好、打岔、超理智和一致性），其中一致性沟通是建立在尊重前提下的一种积极的沟通方法。
一致性沟通通常包含四个步骤：
（1）当.....发生的时候
（2）我觉得......
（3）我希望......
（4）我相信.......
根据不同沟通话题，运用这四个沟通语句，相较只问孩子“今天过得怎么样？”、“开学以后还顺利么？”会引导孩子更多的表露内心的想法。在和孩子进行一致性沟通前，家长可以先给孩子作出示范（注意情绪平和表达清晰），例如“当我看到你今天放学回家情绪有点低落，我感觉很担心你，我希望你可以和我说说你遇到的问题，我相信如果你愿意说出来我们可以一起找到合适的办法来解决它。”在家长说完自己的感受后，请孩子尝试用这四个句式表达自己遇到问题与感受。在这种一致性的沟通过程中，孩子可以发现自己的感受是被尊重的，是不被评判的，家庭是一个安全的地点，家长可以和我们共同分析问题，探索解决方案，而不是简单地给予命令或指责。
一致性沟通给了孩子问题解决的新途径，这种途径更有爱更平和，孩子自然就不会选择痛苦逃避的方式来面对开学这个问题。
一个问题的出现其实就是一个信息，它告诉你有一些东西需要改变了。开学适应问题的出现，需要去做出改变的不只有孩子，整个家庭都需要做出各自的调整。俯下身来，看见孩子，倾听孩子，接纳孩子，理解孩子，牵起孩子的手一起走。相信我们的孩子都可以满载着家庭爱的力量，度过开学后的缓冲期，顺利适应新学期的学习生活，以饱满的精神状态迎接属于自己的成长故事。
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关于我们
来稿：滨海新区塘沽馨桥园小学 石昊
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