滨海心领航2024（09）总第551期
《开启新盲盒》
胡逸菲
滨海新区汉沽第八中学
设计背景
新学期开学是积极的，具有心理发展意义的事件，但是学生往往会出现不同程度的焦虑、烦躁、 压抑等负面情绪。这是由于开学后学生将面临从假期的安逸且舒适的生活环境，进入到规律而紧张的学习环境中，更要面临同伴关系、师生关系这些可能会对某些学生造成困扰的方面，以及新学期学习任务的增加和学习方式的改变等因素，这一系列重新的建构和适应成为了学生开学的主要压力来源。
本堂心理健康课程针对学生开学这一特定时间段，目的在于通过有趣的活动帮助学生察觉开学初期适应和不适应的部分，释放情绪，在同伴的分享中找到共鸣。掌握3I策略，学会用积极的眼光看待变化，并利用自身和外在的资源，以一种积极的态度行动起来迎接变化。
【理论依据】
IRP（国际心理韧性课题）的“3I”策略
1.I am：从自身寻找优势,看见自身的优秀品质
2.I can：相信自己的潜能
3.I have：寻找外部资源的支持
活动目标
1. 通过“盲盒大挑战”，引导学生感受盲盒的不确定性，从而认识到学习生活就像在开盲盒，有惊喜也有挑战。
2.通过“盲盒对对碰” ，引导学生察觉开学初期适应和不适应的部分，释放情绪，在同伴的分享中找到共鸣。
3.通过“盲盒大揭秘”，帮助学生掌握3I策略，学会用积极的眼光看待变化，并利用自身和外在的资源，以一种积极的态度行动起来迎接变化。
4.通过“盲盒添动力”，为学生持续赋能，更好地迎接生活中的每一次挑战。
活动过程
活动一：盲盒大挑战
【活动步骤】
1.每组同学分发一个会随机咬手指的鳄鱼玩具，由小组长组织轮流体验，用手指选择“鳄鱼”的某一个牙齿并按下，被夹到的同学就是今天的幸运之星！
2.“幸运星”分享自己的感受。
3.小组中的其他同学分享自己的感受。
4.教师总结：新学期的生活就像一个充满不确定性的盲盒，有惊喜也有挑战。让我们从这节课出发，打开“新”盲盒，凝聚“心”力量。
活动二：盲盒对对碰
【活动步骤】
1.小组讨论：开学这一段时间，哪些事情带给你惊喜，又有哪些事情你还不太适应？
2.小组代表发言
例如：惊喜的事情有“遇到了好朋友，社团活动特别有意思”；不适应的部分有“课程难度太大了 父母好像比以前更严格了”
3.学生每分享一个例子，就打开一个PPT对应的盲盒。
4.教师总结：老师发现大家更倾向于分享自己不适应的部分，而且分享的内容也能引起其他同学的共鸣。其实分享本身就是一种情绪的释放。那我们再想一想有没有办法能够战胜这些不适应呢？
活动三：盲盒大揭秘
【活动步骤】
1.观看视频 ：“打开盲盒，助力开学”（班里的同学事前录制）。
2.小组讨论：小红这三个盲盒都是从哪些角度来解决她当前的不适应呢？能不能概况一下。
引导要点：这三个盲盒其实是心理学中的3I策略，向同学们解释3I策略的使用方法。
3.每位同学选择一个你的不适应盲盒尝试运用3I策略解决问题并完成学案。
4.请同学分享自己的解决方法。
活动四：盲盒添动力
【活动步骤】
1. 每个人抽取小组幸运盒中的幸运饼干，里面有老师为大家准备的小惊喜，即不同内容的鼓励话语。
2. 同学分享自己抽到的话语。
3. 教师总结：当你寻找外部资源支持的时候，请不要忘记每一位老师都愿意成为大家最坚实的后盾。
【课后延伸】
每位同学准备一句鼓励的话，投入到班级幸运盒子中，希望在新的学期，同学们也能成为彼此的支持。
【总结语】
新的学期我们一定会迎来很多全新的挑战，当然我也相信大家能够运用3I策略积极地战胜这些挑战。初中如此，人生亦是如此。也希望大家能够将今天的方法运用到以后的人生挑战中，祝大家“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
教学反思
本课的活动设计以游戏为主线，强化学生的真实体验。在强化体验的过程中引导学生进行思考和认知，让学生从游戏中来，到思考探究中去。实现了寓教于乐，润物无声。很多学生在这节课后还画了相关的四格漫画也正是由于这些认知来自于学生自身的游戏体验，因此学生不仅“懂”了，而且“信”了，从内心上认同了这些观点，进而能主动地内化为自己的情感、态度、价值观，并融入到实践活动中去，有助于实现知、行、信的统一。
当然这节课也有不足，在上课的过程中，我会过于重视教学目标的推进，而忽视了学生课堂的生成。比如在学生自己用3I理论解决问题时，有一个孩子他找不到自己的优势，这里我因为下一个环节就是来自于老师的支持，所以引导了孩子要不要找找来自身边人的帮助。但是学生在这时的反应是有一点失落的，所以我反思是不是在这个时候引导孩子找到自身的优势会更好一些。这段小插曲也提醒我，课堂的主体是学生，所以在今后的教学中我还要更加关注学生的反馈。
END
关于我们
来稿：滨海新区汉沽第八中学 胡逸菲
编辑：孙晶心理工作站
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