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滨海心领航2024（42）
总第584期
为了快速推进滨海新区中小学心理学科建设工作，不断提升一线心理教师主动学习、创新实践和积极分享意识，从2023年起启动“心知论坛”系列活动，目前该活动已经成为新区心理学科教研和孙晶名师工作室建设的品牌活动。
第六期“心知论坛”于2024年9月27日上午在滨海新区教师发展中心圆满完成。本次活动邀请塘沽和汉沽区域小学、初中、高中三个学段的教师代表担任主讲，分享的主题包括萨提亚治疗技术、叙事疗法和辩证行为疗法在心理健康教育工作中的实践应用。活动采用线下与线上相结合的方式开展，参与范围广泛，包括滨海新区多个区域的心理教师，孙晶名师工作室全体成员，青海黄南州与甘肃甘南的部分心理教师。
教师简介：石昊，毕业于天津师范大学应用心理学专业，国家三级心理咨询师，区级骨干教师，塘沽馨桥园小学专职心理教师。
主要内容：
萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系，她的核心主张在于提升个体的自尊心、改善人际沟通技巧，并通过这一过程催化个人成长和转变，使困扰中的来访者能够挣脱束缚，迈向自我实现之路。
论坛中，石昊老师以其丰富的工作与学习背景为依托，深情演绎了“萨提亚模式在小学家长学校中的实践应用”的深刻内涵，带来了一场集理论深度、实践广度、亲身体验与情感温度于一体的精彩分享。
石老师首先引领认识萨提亚模式的基本理念，细致剖析了三大核心信念：对人的尊重与理解、对应对方式的积极看待以及对改变可能性的坚定信念。紧接着，她巧妙融合萨提亚模式的生存模型，揭示了四大成长目标——提升自我价值感、拓宽选择空间、增强责任感及促进内在和谐统一，描绘出一幅充满生机的个体成长蓝图。
随后，石老师基于在萨提亚亲子训练营中的实战经验，生动展示了如何在家长学校的课程设计与活动中巧妙融入萨提亚模式的精髓。通过一系列精心设计的互动环节，如冰山日记练习促进自我洞察、人际关系影响轮绘制引导发现支持系统、以一致性表达练习直面压力情境下的不良应对模式，石老师不仅传授了方法，更激发了参与教研老师们的深切共鸣与实践欲望。这些层层深入的实践活动，如同桥梁，连接了家长与孩子的心灵，促进了双方在体验中的共同成长与自我发现。
论坛尾声，石老师以萨提亚的一首温馨小诗《我的目标》作为点睛之笔，不仅为本次分享画上了圆满句号，更将满满的温暖与深刻的思考播撒在了每位参与者的心田，激励着大家继续在教育探索的道路上勇往直前。
教师简介：刘云，内蒙古民族大学心理学专业，国家二级心理咨询师，滨海新区后沽中学专职心理教师。
主要内容：
叙事疗法认为，我们每个人都是自己生活故事的作者，而叙事疗法就是帮助我们重新审视和重写这些故事，从而帮助我们改变生活。
叙事疗法中有三个非常重要的技术：外化、解构和重写。
刘云老师首先阐述了“外化”的重要性。她认为，外化是将个人与问题分离的关键步骤，它帮助教师以非指责性的眼光看待学生问题，通过巧妙的提问引导学生站在问题的对立面，清晰洞察问题对自己的影响，从而以更加开放和多元的思维审视自身问题，发现隐藏的宝贵特质。
紧接着，刘老师深入剖析了“解构”技术。她指出，解构旨在深入探索问题对个体的影响，包括问题的起源、发展轨迹以及个体与问题之间的关系等。通过解构，学生能够全面了解问题形成的来龙去脉，以更加客观和全面的视角审视自身问题，从而打破原有的叙事束缚。
最后，刘老师着重介绍了“重写”技术。她认为，重写是叙事疗法的核心所在，它鼓励来访者挖掘主线故事之外的支线故事，通过丰富这些故事，挖掘其中的亮点和积极元素，形成行动蓝图和意义蓝图。这一过程不仅使来访者的故事焕发新的生机与活力，更能够重新建构积极的自我认同，从而彻底改写生命故事。
刘云老师总结道，生命是由无数个故事交织而成的，而故事本身并无绝对意义，关键在于我们如何赋予其意义。当我们以积极美好的心态去解读和赋予生命故事以意义时，我们也将因此变得更加积极乐观，拥抱更加精彩的人生。
辩证行为疗法在学校心理健康教育工作中的初步应用和思考
教师简介：丁明华，毕业于天津师范大学应用心理学专业，国家二级心理咨询师，孙晶名师工作室成员，滨海心领航编辑组成员，塘沽第十三中学专职心理教师。
主要内容：
辩证行为疗法简称“DBT”，由玛莎·林纳汉于上世纪80年代在华盛顿大学创立，是认知行为疗法（CBT）的第三浪潮，也是现今中国发展最快、最前沿的心理治疗方案之一。丁老师于今年暑期参加了DBT技术的相关培训，她将学习所得快速运用于开学初的工作中，给老师们带来诸多启发。
丁明华老师深入剖析了DBT的核心理念：我们的行为是在过去生活中学会和获得的，要改变行为、想法和情绪，必须学习新的处理方式，取代无效模式。DBT强调接纳与改变并重，既承认和接受情绪体验，又运用技巧去调节情绪。这一理念和方法适用广泛。
丁老师着重介绍了行为链技术在心理健康教育工作中的应用，通过锁链式分析来访者的无效行为，拆解熟悉行为为不同步骤，找出问题所在，理解问题行为，看到阻碍问题解决的因素，发现潜在资源，并探索改变行为结果的切入点。
此外，丁老师还分享了个人学习正念技术的收获：“正念让我们活在当下，全然接纳自己，不评判只描述，甚至参与其中。正念练习让我们放下所有评判，融入当下活动，同时观察感受自己，收获智慧心。”
本次论坛，丁明华老师的精彩分享让我们对DBT有了更深入的理解，也为我们提供了宝贵的实践指导。让我们在DBT的引领下，共同探索心灵成长的新路径。
【关于我们】
来稿：塘沽馨桥园小学 石昊
滨海新区后沽中学 刘云
塘沽第十三中学 丁明华
编辑：孙晶心理工作站
文稿编辑（一审）：周旭珊
图文编辑（二审）：刘逸超
责任编辑（三审）：孙晶
邮箱：sjxlgzsh@126.com
