彻底告别失眠!5个睡前「舒眠伸展运动」请笔记!肩颈拉筋、下犬式、晚安瑜伽让你睡得安稳香甜!真的太需要舒眠的方法了!
[推荐视频跟练动作]
[同场上映视频跟练动作]
photo/Getty Images
Studio/YT@ItsYou Studio、YT@亞洲瑜伽 Yoga Asia、YT@Dayana Wang
文章图文GIF由运动科技圈整理
图片源自网络 侵删
创作不易,转载请注明出处!
【运动科技圈】为健身、瑜伽、普拉提和运动康复领域提供高品质的精品知识和资讯。您将获得全球精品运动康复内容。我们将一如既往提供健身、康复行业独特视角。从商业视角,共同构建健康、美丽、和谐的生活!软文投稿\商务推广\解决方案\合作咨询请私信留言。