范迎说：
关于补气血这个问题是我经常会遇到的一个问题，气血不足容易导致脏腑功能的减退，引起早衰。平常容易神疲乏力、气短懒言头晕目眩、唇甲色淡等症状。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，一般表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚的人一般面色发黄、皮肤干燥、毛发枯萎、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸等。
在秋冬季节补气血时不要满目进补，像是桂圆、红枣、阿胶等如果是单独独用是比较容易上火的。春夏养阳，秋冬养阴，在冬季补气血滋阴是很重要的哦！推荐给大家一个性价比高而且滋阴补气血的组合，坚持一段时间每天饮用，可以收获不错的效果哦！
材料
酸枣仁10g
麦冬6颗
枸杞子4g
红枣5g
胎菊4g
西洋参3g
步骤
将所有原料冲洗浮尘后倒入养生壶，加入800-1000mL水，煮茶10分钟即可。
喝完后可以再加500-800mL水再煮一次。
Trip：
喜欢甜味的可以加适量冰糖调味。
