天气愈来愈冷了，在御寒保暖的同时，也要提醒大家一个事情，特别是有 哮喘病史的朋友，要注意防范哮喘的病发。
哮喘属于过敏性疾病，临床表现为：反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，同时伴有气道高反应性和可变的气流受限。
它的发作多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。
这种病不管男女老少都有可能会患上，而且很容易反复发作。
有哮喘病史的人对气温、气压、湿度、风力等因素的变化非常敏感，而且适应能力较弱，所以容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。秋季昼夜温差大，而且比较干燥，空气中的细小灰尘、尘螨，各种野花花粉、毛发等过敏物质大量增加，使得秋季成为该病易发的季节。
哮喘发作前常有先兆症状，如：反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，很可能会导致患者出现急喘的情况，非常危险；因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起；严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状，发作时间从几分钟到数天不等。
秋季预防哮喘要注意什么？
1、保证充足睡眠与规律作息:
确保每天有足够的睡眠时间，建议早睡晚起，保持规律的作息习惯，有助于减少哮喘发作。
2、注意保暖:
秋季气温逐渐下降，需根据天气变化及时添加衣物，晚上睡觉盖好被子，避免受寒感冒，从而诱发哮喘。
3、注意食疗:
秋季容易导致肺燥和咽喉干燥，因此可以多吃一些润肺、生津的食物，如雪梨、鸭梨等，也可以食用一些滋阴润燥的食品，如蜂蜜、核桃等。
同时，应避免❎食用辛辣、刺激和易诱发哮喘的食物。
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推荐 食疗
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4、加强体育锻炼:
适当的户外活动和运动可以增强身体素质，提高机体抵抗力，对预防哮喘发作有积极作用。如爬山、游泳、慢跑等。
5、注意空气流通:
定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于抑制细菌的增长，建议早中晚各开窗通风一次，每次大约15-20分钟。在室内安装一台空气净化器，也很不错。
6、避免⛔接触过敏原:
秋季花粉增多，应尽量减少去公园、植物园或者人比较多的地方，如果要去或者需要外出时，应佩戴口罩以减少过敏原的吸入，同时，要定期清洁居住环境，外出回家后仔细做好清洗，以减少尘螨和毒菌的滋生。
以往有哮喘病史的注意事项
1、随身携带急救药物:
不要擅自停止治疗药物，要随身携带，一旦哮喘急性发作时可以用来急救，降低对身体造成的危害。
2、避免与呼吸道感染患者接触:
尽量避免与患有呼吸道感染性疾病的患者有过多的接触，以降低哮喘发作的几率.。
3、中医调理:
中医认为，哮喘发病与肺脾肾三脏功能失调有关，可以根据体质和病情选择合适的中药方剂来进行调理。
4、情绪管理:
情绪激动也是诱发哮喘的因素之一，因此要尽量保持情绪的稳定，把烦恼抛开，舒畅胸怀，乐观一些，避免过度紧张和焦虑等不良情绪。
