近期天气渐渐转冷，很多人的身体不免的被折腾的感冒了，而且让人难受的是，感冒好了，咳嗽的症状却一直没有停过，甚至感觉能把腹肌都咳出来，给生活和工作带来很多不便，太糟心了。
反复咳嗽老是不好，有多种原因导致，让我们来看看究竟是因为什么吧。
1
由于发烧，服用药物发汗退烧，毛孔打开次数多伴随流汗，孩子卫气（即免疫力）下降，处于一个气虚的状态，难以抵挡外邪的入侵。
2
感冒多由外感风寒、风热等病邪所致，如果病邪没有被除尽，寒热依旧留在体内，或者又感染新邪，都会导致病情的反反复复。
3
肺为娇脏，最容易受到外部侵袭，感冒咳嗽老是不好的话很可能是因为自身肺脏功能失调所致。
比如，肺气虚弱、肺阴不足。
4
没痊愈就开始运动、劳累。
因此要注意：
感冒刚好的第一周不要上体育课，注意不要吹风着凉，最好戴帽子；
让孩子三天到五天不要剧烈运动、打闹；
饮食注意，不要食积。
○卫气不够，从以下方面找原因：
1
食物方面：
要尽量避免寒凉湿重的食物，这类食物容易伤脾胃的阳气，也就是动力。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C、维生素D、锌等营养物质；
2
脾胃方面：
不要让人体产生肝木克脾的情况，比如心情抑郁、紧张；
3
作息方面：
保持良好的睡眠习惯，不要⛔熬夜，尽量早睡；
4
运动方面：
适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高抵抗力。
同时，脾胃为后天之本，脾胃虚弱也会影响肺脏的功能，导致咳嗽缠绵难愈，我们可从食疗入手，调理脾胃：
多食用莲子、薏米、芡实、茯苓、山药、红枣、百合、甘草、胚芽米、燕麦能帮助健脾益肺，有助于反复咳嗽的症状消失。
为了防止感冒反复，起码也要坚持半个月到一个月的时间哦。
分享几个缓解咳嗽的小妙招：
#01
● 冰盐水漱口
● 在矿泉水里加一点点盐(盐浓度1%)，放入冰箱冷藏柜中，每天早晚刷完牙后用冰盐水漱口，然后倒出来一点，用棉签蘸着擦拭鼻腔。对于预防感冒、咽炎、干咳和感冒后喉咙痒导致的咳嗽等有效果。
#02
● 口含蜜制橘子皮
● 将橘子清洗干净，剥皮后将皮切块，把橘皮泡在蜂蜜中，等到嗓子难受，发痒或咳嗽时含在口中。橘子皮具有宣肺理气的作用，且含有大量维C，蜂蜜具有清热润肺的效果，有助缓解咳嗽症状。
#03
● 生姜拌蜜
● 表现为舌色淡、舌苔白，痰量多、质稀、色白的风寒咳嗽，用生姜拌蜂蜜冲水饮用有较好效果。还可用生姜、红糖炒芝麻或艾叶煎鸡蛋。
● 风热或燥热咳嗽，多表现为舌质红、舌苔黄，痰量少、痰质浓稠、痰色黄绿或干咳无痰，此时不能❌用生姜拌蜂蜜，可用蜂蜜炖梨或冰糖煮萝卜水。
内容摘自：医学推荐
Tips：
如果是咳嗽比较剧烈的情况，建议大家立即就医，做相应的检查后对症用药。
注意分辨寒热症状，避免用错药物使其更严重。
