父母苦恼的孩子鼻塞、打呼噜、呼吸不畅只能用嘴巴呼吸等情况，都有可能和腺样体肥大有关。腺样体肥大是 3-10 岁儿童的常见多发病，据数据显示，腺样体肥大的发病率为9.9％ - 29.9％。随着普及，越来越多的父母也更加重视孩子这一方面的健康。
腺样体肥大的原因是什么？
风寒停留在体内，寒湿化解不了，停留在气道，人体气化功能由于寒气而失调。腺样体作为免疫系统的一员，一旦遇到病原体入侵，就会发炎发肿，变得更加肥大，类似扁桃体发炎一样。
腺样体肥大会有那些影响？
病理性的腺样体肥大会引起孩子鼻塞、打鼾、呼吸不畅，还会造成孩子容易反复发生：鼻窦炎、中耳炎，甚至会损伤听力。
当病理性的腺样体肥大到一定程度，会引起孩子憋气、呼吸暂停，长期缺氧，容易造成孩子注意力不集中等问题。
腺样体肥大，孩子长期张口呼吸会导致面容改变，并且不可逆。
腺样体肥大合并扁桃体增大，是阻塞性睡眠呼吸暂停的重要危险因素。
Tips：
孩子有腺样体面容一定要及时去看专科医生，咨询治疗方案。
腺样体面容特点有：
上切牙突出、牙齿排列不整齐、颌骨变长、嘴唇厚且外翻等。
通常伴有鼻塞、张口呼吸、打鼾、张口呼吸、睡眠不佳的情况。
“无论是过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎还是腺样体肥大，都是因为呼吸道的急性炎症反反复复发作，最后变成迁延性、慢性、过敏性问题”，因此日常对孩子的养护我们可以从这几点做起：
调理脾胃 健康💯饮食
1、均衡营养：
保证膳食中蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄取优质蛋白。
2、多喝水💦：
保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，排除体内废物，减少感染机会。
3、避免刺激性食物：
减少🚫辛辣、油腻、过冷过热食物的摄入，不过度喂养，减少积食，以免刺激腺体，加重肿大。
👍推荐食疗
黄精四神汤 （健脾祛湿）
姜汤（散寒）
陈皮茶（化痰下气）
六君子汤（健脾化湿）
甘杏百合汤 （化痰湿止咳）
紫苏和敏汤 （散寒脱敏）
增强👊免疫力 预防感冒
1、规律运动：
适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。
2、充足睡眠：
保证每晚7-9小时的高质量睡眠💤，有助于身体修复，提升免疫力。
3、保暖防寒：
:根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
4、个人卫生：
勤洗手，使用肥皂和流动水💦，减少病毒和细菌的传播。
注意口腔卫生
1、定期刷牙：
早晚刷牙，使用含氟牙膏，保持口腔清洁。
2、饭后漱口：
进食后漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生。
3、定期口腔检查：
每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并处理口腔问题。
合理作息
1、规律作息：
保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于身体机能的恢复和平衡。
2、充足休息：
保证每天有足够的休息时间，使身体得到充分的放松和恢复。
除此之外，要记得带孩子定期体检，如果有浓鼻涕，可以在医生指导下用些清热解毒，宣肺通窍的药物。
