食材
（一人量）
3克 鹿茸
2片 红参
50克 瘦肉
50克 山药
5克 枸杞
1片 生姜
步骤
把新鲜的瘦肉切块后用开水汆烫，去除血沫；
把所有食材加入炖盅，再倒入适量热水，加盐调味；
隔水蒸炖50分钟即可。
Tips：
1、食用鹿茸期间尽量不要抽烟、喝酒、饮浓茶；
2、正在上火以及高血压、发热人群不宜食用鹿茸。
食材
（一人量）
3克 鹿茸
2片 红参
50克 瘦肉
50克 山药
5克 枸杞
1片 生姜
步骤
把新鲜的瘦肉切块后用开水汆烫，去除血沫；
把所有食材加入炖盅，再倒入适量热水，加盐调味；
隔水蒸炖50分钟即可。
Tips：
1、食用鹿茸期间尽量不要抽烟、喝酒、饮浓茶；
2、正在上火以及高血压、发热人群不宜食用鹿茸。
