盛夏的来临,带来了优美的乐章。早晨的第一缕阳光,微风拂过沙沙沙听小草小花在歌唱。中午烈日当头,不约而同蝉声再谱曲。
早餐
葱油卷 小麦粉:25g 葱:2g
红苕粥 红苕:10g 稻米:15g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
五香连铁 连铁:25g
点心
甜橙 甜橙:80g
蓝莓 蓝莓:13g
午餐
冬瓜烧兔 兔肉:40g猪肉:18g冬瓜:60g
丝瓜肉丝汤 丝瓜:35g 肉丝:7g
清炒空心菜 空心菜:35g
香葱土豆泥 马铃薯:50g
荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
杂酱米线 笋叶:10g 米线:35g
猪肉:25g 番茄:20g 秀珍菇:10g
早餐
富油包 小麦粉:25g 花生仁:3g
芝麻子:2g 绵白糖:2g
五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
牛奶 牛奶:150g
松松小贝 蛋糕:40g
点心
哈密瓜 哈密瓜:100g
葡萄 葡萄:65g
午餐
山药红枣鸡汤 鸡:40g山药:30g 红枣:5g
三彩肉丁 瘦肉:35g 青豆:7g
彩椒:5g 土豆:22g
清炒包菜 包菜:35g
炒胡萝卜 胡萝卜:30g
玉米饭 稻米:55g 玉米粒:5g
点心
三只松鼠每日坚果 坚果:13g
晚餐
肉末豆干 豆干:30g 猪肉:20g
排骨莲藕汤 莲藕:15g 排骨:20g
炒凤尾 凤尾:35g
炒西葫芦丝 西葫芦:40g
米饭 稻米:65g
早餐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
玉米羹 玉米糁:15g
椰子排包 面包:40g
海苔夹心脆 海苔:10g
点心
沃柑 沃柑:80g
火龙果 火龙果:80g
午餐
肉末鸡蛋羹 豆干:10g 猪肉:21g鸡蛋:40g
鲫鱼三鲜汤 鲫鱼:25g 番茄:23g
豆腐:12g 黄豆芽:10g
炒鲜豇豆 豇豆:30g
炒瓢儿白 瓢儿白:35g
红苕饭 红薯:15g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
肉末什锦炒饭 玉米粒:17g 青豆:7g
猪肉:20g 胡萝卜:16g 笋叶:7g 稻米:50g
白菜汤 白菜:23g
早餐
奶香馒头 奶粉:3g 面粉:25g
牛奶 牛奶:150g
虎皮蛋糕 蛋糕:40g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
点心
苹果 苹果:80g
香蕉 香蕉:100g
午餐
鲜肉抄手 抄手皮:60g 猪肉:45g
青菜豆芽大骨汤
笋叶:15g 豆芽:10g 筒子骨:10g
点心
三珍葛粉羮 葛粉:8g 山楂脯:5g
葡萄干:5g 枸杞子:2g
晚餐
牛肉烧萝卜 牛肉:30g 萝卜:60g
肉沫娃娃菜 猪肉:15g 娃娃菜:35g
炒红苋菜 红苋菜:60g
南瓜汤 南瓜:30g
米饭 稻米:65g
早餐
香菇肉包 猪肉:12g 香菇:5g 面粉:20g
八宝粥 薏米:10g 绿豆:10g
稻米:10g 赤豆:10g 花生:10g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
清炒黄瓜 黄瓜:25g
点心
香梨 梨:80g
千禧果 番茄:50g
午餐
酱香鸭 鸭:65g 猪肉:13g
甜椒:5g 莴笋:50g
菠菜猪肝汤 菠菜:20g 猪肝:6g
山药烩木耳 山药:20g 木耳:2g
双色菜花 花菜:15g 西兰花:15g
黑米饭 黑米:5g 稻米:55g
点心
儿童牛奶 牛奶:195g
粽子 粽子:100g
晚餐
(无)
END
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