实 幼 知 食
-01-
早餐
芝麻糖包 芝麻子:2g 绵白糖:2g
小麦粉:25g 花生仁:3g
杂粮粥 薏米:5g 绿豆:5g
黑米:5g 赤豆:5g 稻米:15g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
肉沫豆干 瘦肉:5g 豆干:25g
点心
香梨 梨:100g
红心柚 柚子:100g
午餐
黄金翡翠兔丁 兔肉:30g
猪肉:18g 胡萝卜:25g 玉米:11g
菌菇肉丝汤 猪肉:7g 磨菇:20g
粉丝卷心菜 圆白菜:20g 粉丝:10g
双色菜花 花菜:15g 西兰花:15g
燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
彩色面块 番茄:20g 面块:55g
猪肉:23g 秀珍菇:10g 笋叶:10g
-02-
早餐
红糖馒头 面粉:25g 红糖:5g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
蛋黄牛奶棒 面包:40g
牛奶 牛奶:180g
点心
香蕉 香蕉:100g
千禧果 番茄:20g
午餐
鲜肉饺子
大白菜:42g 猪肉:50g 饺皮:55g
青菜豆芽大骨汤
筒子骨:10g 笋叶:23g 豆芽:10g
点心
蛋黄元 蛋黄元:10g
晚餐
牛尾牛腩番茄汤
牛尾:20g 牛腩:20g 番茄:30g
瘦肉猪肝沫
猪肉:20g 猪肝:5g 胡萝卜:30g
炒西葫芦 西葫芦:40g
炒笋叶 笋叶:35g
米饭 稻米:65g
-03-
早餐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
玉米羹 玉米糁:15g
红豆Q星饼 Q星饼:40g
三只松鼠每日坚果 坚果:13g
点心
苹果 苹果:80g
金秋桔 桔子:80g
午餐
肉末鸡蛋羹
豆腐干:10g 鸡蛋:40g 猪肉:21g
黄辣丁番茄汤
黄辣丁:30g 番茄:30g 黄豆芽:10g
山药烩木耳 山药:20g 木耳:2g
清炒瓢儿白 瓢儿白:35g
红苕饭 红苕:13g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
肉末什锦炒饭
玉米粒:17g 青豆:7g 猪肉:20g
胡萝卜:16g 莴笋叶:7g 稻米:50g
白菜汤 白菜:23g
-04-
早餐
葱油卷 小麦粉:25g 葱:2g
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
蒸红薯 红薯:26g
牛奶 牛奶:180g
点心
火龙果 火龙果:80g
冰糖橙 橙子:80g
午餐
糖醋里脊 猪肉:35g 莴笋:50g
冬瓜薏仁老鹅汤
鹅:40g 冬瓜:33g 薏仁:5g
蜜汁老南瓜 南瓜:50g
炒空心菜 空心菜:35g
黑米饭 黑米:5g 稻米:55g
点心
牛奶曲奇 曲奇:7g
晚餐
裙带菜豆腐肉丸汤
豆腐:10g 猪肉:30g 裙带菜:5g
肉沫凤尾 瘦肉:10g 油麦菜:30g
爽口娃娃菜 娃娃菜:35g
香葱土豆泥 马铃薯:50g
米饭 稻米:65g
-05-
早餐
香菇肉包
猪肉:12g 香菇:5g 面粉:20g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
青菜粥 笋叶:5g 稻米:15g
炒藕丁 藕:25g
点心
蓝霉 蓝霉:13g
哈密瓜 哈密瓜:100g
午餐
咖喱牛肉
牛肉:32g马铃薯:30g 洋葱:7g
脊骨萝卜汤 萝卜:40g 猪肘棒:10g
蚝油灼菜心 蚝油:5g 油菜心:35g
韭菜银芽丝 韭菜:7g 绿豆芽:35g
荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g
点心
儿童牛奶 牛奶:195g
肉松蛋糕 肉松蛋糕:40g
晚餐
（无）
END
贤润童心 | 爱筑未来
