实幼知食——第十周食谱

文摘   2024-04-21 21:08   重庆  

SPRING

实 幼 知 食 

——第十周食谱



多好的春天啊

我们相遇的时候空气微甜

迎接每个希望的来临

爽朗可爱皆大欢喜的好春天



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4月22日   星期一

springspring



早餐

芝麻糖包小麦粉:25g 花生仁:3g   

 芝麻子:2g 绵白糖:2g

五香鸡蛋 鸡蛋:40g

提子蛋糕 蛋糕:40g

牛奶  牛奶:150g

点心

苹果 红富士苹果:80g

香蕉 香蕉:100g

午餐

兔肉冬瓜丸子汤  

兔肉:40g 猪肉:18g 冬瓜:60g 

花菜肉丝 花菜:30g 瘦肉:15g

炒瓢儿白 瓢儿白:35g

韭菜银牙丝 豆芽:35g 韭菜:7g

荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g

点心三只松鼠每日坚果 坚果:13g

晚餐

肉末什锦炒饭 玉米粒:17g 猪肉:20g

青豆:7g 笋叶:7g 胡萝卜:16g 稻米:50g

水白菜汤 水白菜:23g




皆大欢喜的好春天


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4月23日   星期二

springspring




早餐

葡萄干馒头 面粉:25g 葡萄干:5g

煮鸡蛋 鸡蛋:40g

南瓜小米粥   

南瓜:10g 小米:5g 稻米:10g

肉沫白菜 猪肉:5g 竹筒白:27g

点心

耙耙柑 耙耙柑:100g

圣女果 圣女果:50g

午餐

鲜肉抄手 抄手皮:60g 猪肉:45g

大骨青菜汤 笋叶:23g 猪肘棒:10g

点心

牛奶 牛奶:125g

晚餐

咖喱牛肉

牛肉:30马铃薯:30洋葱:7g

炒菜心 菜心:35g

炒西葫芦 西葫芦:40g

紫菜蛋花汤 紫菜:5g 鸡蛋:20g

米饭 稻米:65g




皆大欢喜的好春天





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4月24日   星期三

springspring



早餐

鲜肉包 猪肉:15g 面粉:20g

白糕  糯米粉:20g

玉米羹 玉米糁:15g

美好时光海苔 海苔:5g

点心

火龙果 火龙果:80g

贡梨 梨:80g

午餐

鲫鱼三鲜汤 鲫鱼:25g 番茄:23g  

豆腐:12g 黄豆芽:10g 

芙蓉蛋 豆干:10g 鸡蛋:40猪肉:21g

蒜香菠菜 菠菜:35g

炒藕丁 藕:30g

黑米饭 黑米:5g 稻米:55g

点心

牛奶 牛奶:125g

晚餐

杂酱面 笋叶:10g 面:55g 猪肉:40g




皆大欢喜的好春天



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4月25日   星期四

springspring



早餐

葱油卷 小麦粉:25g 葱:2g

五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g

牛奶 牛奶:150g

吐司面包 面包:40g

点心

沃柑 沃柑:80g

蓝莓 蓝莓:13g

午餐

黄焖鸡丁 肉鸡:60g 甜椒:10g 

   猪肉:12g 土豆:35g

黄瓜肉丝汤 黄瓜:20g 猪肉:7g

爽口娃娃菜 娃娃菜:40g

青豆南瓜泥 青豆:7g 南瓜:55g

燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g

点心

三珍葛粉羮 葛粉:8g 山楂脯:5g  

     葡萄干:5g 枸杞子:2g

晚餐

猪蹄干豇豆汤 猪蹄:20g 干豇豆:30g

粉蒸肉 猪肉:40g 红薯:33g

炒凤尾 凤尾:35g

豆豉胡萝卜 胡萝卜:30g 豆豉:5g

米饭 稻米:65g




皆大欢喜的好春天





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4月26日   星期五

springspring


早餐

酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g  

煮鸡蛋 鸡蛋:40g

四红补血粥 黑米:5g 红豆:5g

       黑豆:3g 稻米:15g

韭菜豆干 韭菜:5g 豆干:20g

点心

甜橙 甜橙:80g

哈密瓜 哈密瓜:100g

午餐

海带老鸭汤 鸭:35g 海带:5g

瘦肉猪肝沫 

瘦肉:30g 猪肝:5g 青笋:50g 

香葱土豆泥 马铃薯:50g

粉丝卷心菜 圆白菜:20g 粉丝:10g

玉米饭 稻米:55g 玉米粒:5g

点心   

儿童牛奶 牛奶:195g

肉松蛋糕 肉松蛋糕:40g   

晚餐

(无)




皆大欢喜的好春天



END

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重庆市江津区实验幼儿园
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