传统二十四节气
2024·02·19
当春乃发生
好雨知时节
雨
水
节气
雨水，是二十四节气之一，一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。雨水节气通常预示着降雨开始，雨量渐增。
俗话说“春雨贵如油”，万物生长需要雨水来滋润，所以人们常把春天下的雨看得特别珍贵。雨水节气前后，草木萌动。古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”
说的是雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。
雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。再过五日，草木随着地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
星
期
一
2024·02·19
THE RAINS
早餐
奶香馒头 奶粉:3g 面粉:25g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
牛奶 牛奶:150g
肉松面包 面包:40g
点心
贡梨 梨:80g
甜橙 甜橙:80g
午餐
冬瓜烧肉 冬瓜:60g 猪肉:50g
鲫鱼三鲜汤
豆腐:12g 黄豆芽:10g 鲫鱼:25g 番茄:23g
炒西葫芦 西葫芦:40g
爽口娃娃菜 娃娃菜:45g
燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g
点心
三只松鼠每日坚果 坚果:13g
晚餐
肉末什锦炒饭
玉米粒:17g 青豆:7g 猪肉:20g
胡萝卜:16g 笋叶:7g 稻米:50g
冬苋菜汤 冬苋菜:23g
THE RAINS
2024·02·20
星
期
二
THE RAINS
早餐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
白糕 糯米粉:20g
红糖醪糟汤圆 醪糟:10g 汤圆:28g 红糖:5g
海苔夹心脆 海苔:10g
点心
哈密瓜 哈密瓜:100g
沙糖柑 桔子:80g
午餐
肉末鸡蛋羹 豆腐干:10g 鸡蛋:40g 猪肉:21g
山药红枣鸡汤 鸡:40g 山药:30g 红枣:5g
蚝油灼菜心 蚝油:5g 油菜心:40g
双色菜花 花菜:20g 西兰花:20g
玉米饭 玉米粒:5g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
鱼香肉丝 木耳:2g 猪肉:32g 莴笋:30g
大骨萝卜汤 萝卜:40g 猪肘棒:10g
韭菜银芽丝 韭菜:7g 绿豆芽:35g
清炒瓢儿白 瓢儿白:40g
米饭 稻米:65g
THE RAINS
星
期
三
2024·02·21
THE RAINS
早餐
葱油卷 面粉:25g 葱:2g
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
杂粮粥 黑米:10g 花生:3g
小米:5g 绿豆:3g 粳米:10g 赤豆:3g
肉末豆干 豆干:25g 瘦肉:3g
点心
耙耙柑 耙耙柑:80g
千禧果 番茄:50g
午餐
什锦兔丁 兔肉:40g 猪肉:18g
豆干:10g 玉米粒:17g 青豆:7g
菠菜猪肝汤 猪肝:6g 菠菜:20g
香葱土豆泥 马铃薯:50g
糖醋白菜 白菜:40g
黑米饭 黑米:5g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
彩色面块 猪肉:23g 莴笋叶:10g
平菇:10g 面块:55g 西红柿:20g
THE RAINS
2024·02·22
星
期
四
THE RAINS
早餐
富油包 面粉:25g
花生仁:3g 芝麻子:2g 绵白糖:2g
脆皮小蛋糕 蛋糕:40g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
牛奶 牛奶:150g
点心
小米蕉 香蕉:100g
红心柚 柚子:80g
午餐
鲜肉饺子
大白菜:45g 猪肉:50g 饺皮:55g
紫菜蛋花汤 紫菜:5g 鸡蛋:20g
点心
三珍葛粉羮 葛粉:8g
山楂脯:5g 葡萄干:5g 枸杞子:2g
晚餐
多彩牛肉粒 牛肉:30g
青豆:7g 彩椒:7g 土豆:20g
肉沫条粉 猪肉:15g 条粉:12g
炒凤尾 凤尾:40g
番茄豆芽汤 番茄:23g 豆芽:10g
米饭 稻米:65g
THE RAINS
星
期
五
2024·02·23
THE RAINS
早餐
鲜肉包 猪肉:15g 面粉:20g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
青菜粥 笋叶:5g 稻米:15g
甜椒玉米粒 甜椒:5g 玉米:30g
点心
火龙果 火龙果:80g
苹果 红富士苹果:80g
午餐
酱香鸭 母麻鸭:65g
猪肉:13g 甜椒:10g 莴笋:45g
黄瓜肉丝汤 猪肉:10g 黄瓜:25g
蒜香菠菜 菠菜:40g
葱香胡萝卜 胡萝卜:40g 小葱:5g
荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g
点心
儿童牛奶 牛奶:195g
南瓜馒头 面粉:20g 南瓜:7g
晚餐
(无）
THE RAINS
END
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