实幼知食
01
早餐
芝麻糖包 芝麻子:2g 绵白糖:2g
小麦粉:25g 花生仁:3g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
水煮玉米 玉米:30g
牛奶 牛奶:180g
点心
蓝莓 蓝莓:13g
小米蕉 米蕉:100g
午餐
土豆烧肉 土豆:40g 猪肉:50g
鲫鱼三鲜汤
鲫鱼:25g 番茄:23g
豆腐:12g 黄豆芽:10g
炒西葫芦丝 西葫芦:40g
糖醋白菜 白菜:35g
燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g
点心
三只松鼠每日坚果 坚果:13g
晚餐
杂酱米线 笋叶:10g 米线:35g
猪肉:25g 番茄:20g 秀珍菇:10g
02
早餐
奶香馒头 奶粉:3g 面粉:25g
胡萝卜瘦肉粥
胡萝卜:5g 猪肉:5g 稻米:15g
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
五香猪肝 猪肝:25g
点心
香梨 梨:100g
甜橙 甜橙:80g
午餐
宫爆鸡丁 肉鸡:65g 猪肉:13g
莴笋:30g 甜椒:10g 青豆:7g
黄瓜肉丝汤 猪肉:7g 黄瓜:20g
山药烩木耳 山药:20g 木耳:2g
蒜蓉娃娃菜 娃娃菜:35g
黑米饭 黑米:5g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
肉沫鲜豇豆 豇豆:30g 瘦肉:25g
排骨莲藕汤 莲藕:20g 排骨:20g
炒素双丝 干豆皮:7g 胡萝卜:20g
清炒菜心 菜心:35g
米饭 稻米:65g
03
早餐
鲜肉包 猪肉:15g 面粉:20g
玉米羹 玉米糁:15g
虎皮蛋糕 蛋糕:40g
山楂条 山楂果丹皮:20g
点心
苹果 苹果:80g
哈密瓜 哈密瓜:100g
午餐
肉末鸡蛋羹
豆腐干:10g 鸡蛋:40g 猪肉:21g
海带老鸭汤 鸭:40g 海带:5g
双色菜花 花菜:15g 西兰花:15g
手撕圆白菜 白菜:35g
红苕饭 红薯:13g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
肉末什锦炒饭
玉米粒:17g 青豆:7g 猪肉:20g
胡萝卜:16g 莴笋叶:7g 稻米:50g
水白菜汤 水白菜:23g
04
早餐
葱油卷 小麦粉:25g 葱:2g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
牛奶 牛奶:180g
椰子排包 面包:40g
点心
火龙果 火龙果:80g
红心柚 柚子:100g
午餐
鲜肉抄手 抄手皮:60g 猪肉:45g
紫菜蛋花汤 紫菜:5g 鸡蛋:20g
点心
米花糖 米花糖:20g
晚餐
多彩牛肉粒
牛肉:30g 青豆:7g
彩椒:7g 土豆:20g
大骨萝卜汤 萝卜:40g 猪肘棒:10g
清炒凤尾 凤尾:35g
蜜汁老南瓜 南瓜:50g
米饭 稻米:65g
05
早餐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
八宝粥 薏米:10g 绿豆:10g
稻米:10g 赤豆:10g 花生:10g
韭菜豆干 韭菜:3g 豆干:25g
点心
晚芦 晚芦:80g
圣女果 番茄:30g
午餐
兔肉丝瓜丸子汤
兔肉:30g 猪肉:20g 丝瓜:45g
肉沫条粉 条粉:20g 猪肉:15g
清炒瓢儿白 瓢儿白:35g
葱香胡萝卜 胡萝卜:30g 小葱:5g
荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g
点心
儿童牛奶 牛奶:195g
奶香芝士 面包:50g
晚餐
（无）
END
贤润童心 | 爱筑未来
