10月28日 星期一
Beautiful late autumn
Beautiful
late autumn
早餐
葡萄干馒头 面粉:25g 葡萄干:5g
胡萝卜瘦肉粥
胡萝卜:5g 猪肉:5g 稻米:15g
煮鸡蛋 鸡蛋:40g
清炒黄瓜粒 黄瓜:25g
点心
香梨 梨:100g
金秋桔 桔子:80g
午餐
冬瓜烧兔 兔肉:30g 猪肉:18g 冬瓜:60g
菠菜猪肝汤 菠菜:20g 猪肝:6g
炒白菜 白菜:35g
糖醋藕片 藕片:30g
燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
杂酱米线 笋叶:10g 米线:35g
猪肉:25g 番茄:20g 秀珍菇:10g
10月29日 星期二
Beautiful late autumn
Beautiful
late autumn
早餐
芝麻糖包 芝麻子:2g 绵白糖:2g
小麦粉:25g 花生仁:3g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
牛奶 牛奶:180g
椰子排包 面包:40g
点心
哈密瓜 哈密瓜:100g
千禧果 番茄:20g
午餐
鲜肉饺子
猪肉:50g 饺皮:55g 大白菜:42g
紫菜蛋花汤 紫菜:5g 鸡蛋:20g
点心
蝴蝶酥 蝴蝶酥:7g
晚餐
肉末豆干 豆干:30g 猪肉:25g
番茄牛尾汤
牛尾:20g 番茄:30g 豆芽:10g
炒鲜豇豆 豇豆:30g
清炒空心菜 空心菜:35g
米饭 稻米:65g
10月30日 星期三
Beautiful late autumn
Beautiful
late autumn
早餐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
玉米羹 玉米糁:15g
虎皮蛋糕 蛋糕:40g
三只松鼠每日坚果 坚果:13g
点心
葡萄 葡萄:65g
火龙果 火龙果:80g
午餐
肉末鸡蛋羹 豆干:10g 猪肉:21g鸡蛋:40g
海带老鹅汤 鹅:40g 海带:5g
山药烩木耳 山药:20g 木耳:1g
炒瓢儿白 瓢儿白:35g
红苕饭 红薯:13g 稻米:55g
点心
牛奶 牛奶:125g
晚餐
肉末什锦炒饭
玉米粒:17g 青豆:7g 猪肉:20g
胡萝卜:16g 笋叶:7g 稻米:50g
白菜汤 白菜:23g
10月31日 星期四
Beautiful late autumn
Beautiful
late autumn
早餐
葱油卷 小麦粉:25g 葱:2g
牛奶 牛奶:180g
蒸红苕 红苕:26g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
点心
苹果 苹果:80g
蓝霉 蓝霉:13g
午餐
黄焖鸡丁 肉鸡:55g 甜椒:10g
猪肉:12g 土豆:35g
海鲜菇肉丝汤 猪肉:7g 海鲜菇:20g
白灼菜心 油菜心:35g
蜜汁老南瓜 南瓜:50g
黑米饭 黑米:5g 稻米:55g
点心
米花糖 米花糖:20g
晚餐
裙带菜豆腐肉丸汤
豆腐:10g 猪肉:30g 裙带菜:5g
肉沫娃娃菜 猪肉:10g 娃娃菜:30g
韭菜银芽丝 豆芽:35g 韭菜:7g
蒜苗炒胡萝卜 胡萝卜:30g 蒜苗:5g
米饭 稻米:65g
11月1日 星期五
Beautiful late autumn
Beautiful
late autumn
早餐
鲜肉包 猪肉:15g 面粉:20g
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
黑米红豆薏米粥 薏米:5g 绿豆:5g
黑米:5g 赤豆:5g 稻米:15g
五香连铁 连铁:25g
点心
红心柚 柚子:100g
香蕉 香蕉:100g
午餐
咖喱牛肉 牛肉:30g 马铃薯:30g 洋葱:7g
大骨萝卜汤 萝卜:40g 大骨:10g
粉丝卷心菜 圆白菜:20g 粉丝:10g
双色菜花 花菜:15g 西兰花:15g
荞麦饭 稻米:55g 荞麦:5g
点心
儿童牛奶 牛奶:195g
蛋黄酥 蛋黄酥:60g
晚餐
（无）
END
