实 幼 知 食
——第二十一周食谱
新
年
快
乐
2024
龙
蛇
马
羊
猴
鸡
狗
猪
鼠
牛
虎
兔
归奔万里共团圆，
温酒烹肴换旧联。
一度忧欢挥手去，
心花意果到新年。
花儿散播芬芳，友谊传递温暖，
让我们欢愉在洋溢希望的一年，
祝大家，
新年快乐，万事如意！
-HAPPY NEW YEAR-
1月15日
星期一
新的一年
新的起点
新的开始
新的祝福
龙年大吉
早餐
奶香馒头 面粉:25g 奶粉:3g
五香鸡蛋 鸡蛋:40g
青菜肉沫粥
猪肉:5g 笋叶:5g 稻米:15g
甜椒玉米粒 甜椒:5g 玉米:30g
点心
圣女果 圣女果:50g
贡梨 梨:80g
午餐
黄辣丁番茄汤
黄辣丁:30g 番茄:30g 黄豆芽:10g
青笋肉丝 猪肉:30g 莴笋:60g
炒花菜 花菜:30g
炒凤尾 笋叶:40g
燕麦饭 稻米:55g 燕麦:5g
牛奶 牛奶:125g
晚餐
杂酱米线 笋叶:10g 米线:35g
猪肉:25g 番茄:20g 秀珍菇:10g
1月16日
星期二
新年快乐
酱肉包 面粉:20g 猪肉:15g
鹌鹑蛋 鹌鹑蛋:25g
椰奶餐包 面包:40g
牛奶 牛奶:180g
砂糖柑 砂糖柑:80g
哈密瓜 哈密瓜:100g
山药红枣鸡汤 鸡:40g 山药:30g 红枣:5g
三彩肉丁 瘦肉:35g
青豆:7g 彩椒:7g 土豆:20g
炒瓢儿白 瓢儿白:40g
蜜汁老南瓜 南瓜:50g
玉米饭 稻米:55g 玉米粒:5g
END
贤润童心|爱筑未来
