做道汤鲜味美的冬瓜花蛤汤,低卡低脂,清爽解腻,好吃不怕胖!

文摘   2024-10-16 10:01   福建  

 •冬瓜花蛤汤• 

大家好!我是欣欣,每天用简单的食材,教你做可口的饭菜。

今天给大家分享的是冬瓜花蛤汤,

冬瓜确实有着清热、利尿的神奇功效呢,所以冬瓜汤可谓是一年四季都备受喜爱的清火、补水靓汤呀!再加上一碗蛤蜊肉,不仅增添了优质蛋白质,还让鲜味更上一层楼呢!而且蛤蜊富含锌元素,对于有小朋友的家庭来说,常食用对集中注意力有很好的效果哦。
这道冬瓜蛤蜊汤真的非常适合经常加班、工作压力大的年轻人呢。在如今快节奏的生活中,我们很容易上火,而这道汤正好有清热去火的功效呢。如果你觉得自己近期容易上火,不妨在家为自己做上一份这样的汤品,既能败火又能滋补身体哦!你是不是已经心动了呢?赶紧去尝试一下吧!让这道美味的汤品为你的生活带来一丝清凉与慰藉吧!


『 所需要的食材 』

花蛤(500克)冬瓜(一块)
香菜(两颗)生姜(一块)
食盐(一勺)食用油(少许)

准备好上面所需要的食材之后,我们就可以开始正式制作啦~




『 制作步骤』

第一步:

首先呢,要把花蛤仔细清洗干净哦。然后把它们放入清水中,再加入一勺食盐,让花蛤在里面浸泡 30 分钟左右。

第二步:

先把冬瓜清洗干净,然后切成薄片哦。再把香菜也清洗干净,切成小段备用呢。你看,冬瓜那洁白的色泽,还有香菜那翠绿的模样,是不是很赏心悦目呀?这两样食材搭配在一起,一定能做出美味的菜肴呢!

第三步:

接下来呢,在锅中倒入适量的食用油,烧热之后,放入姜末煸炒出香味来哦。

第四步:

紧接着,把冬瓜放入锅中翻炒大约 2 分钟哦。在翻炒的过程中,冬瓜会逐渐变得柔软,散发出淡淡的清香呢。

第五步:

然后呀,倒入适量的清水,盖上锅盖,用大火煮上几分钟呢。你能感觉到锅里的水在慢慢沸腾,冬瓜在汤汁中翻滚的样子吗?这一步是为了让冬瓜更加软烂入味哦。

第六步:

之后呢,把花蛤倒进去煮上一两分钟,要煮到它们完全开壳哦。

第七步:

接下来呢,放少许盐来调味哦,让味道更加鲜美。然后再撒上香菜段进行点缀,这样菜肴看起来会更加诱人呢。最后就可以关火出锅啦!

第八步:

哇哦,一道清爽美味的冬瓜花蛤汤就这样呈现在我们眼前啦!它不仅低脂,还鲜美无比呢,真的是让人欲罢不能呀!如果你也喜欢这样的美食,不妨赶紧动手试试哦!相信你一定会被它的美味所折服的!

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