中风，又称脑卒中，是一种急性脑血管疾病。以半身不遂、口舌歪斜、言语不利，甚则突然昏倒、不省人事为主要表现。因为发病过于迅速，让人猝不及防，有“风性善行而数变”的特点，故而被称之为中风。
中风不会局限于中老年人，年轻人甚至孩子也会出现中风症状，所以要认知清晰做到预防。
根据数据显示，全世界每4人中就有1人会发生中风；每6秒就有1人死于中风；每6秒就有1人因中风而残疾。
因此，尽早了解中风极为重要，对自己和家人的健康都是一份保障。
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中风的前兆
最明显的是手脚不灵活，走路有点想摔跟头的感觉
语言障碍，出现大舌头，吐字不清等状况
眼睛突然消失部分视力，例如只能看到前方，看不到两侧（血栓堵住了部分血管的原因）
突然听力减弱
一侧眼角向下，或者一只眼睛肿，过一天又消失了，这种也要注意。
尤其是三高患者等危险人群，发现前兆一定要及时拨打急救电话送医。
等待期间使其平躺保持患者呼气通畅，头偏一侧，防止痰液等造成窒息。
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中风的原因
• 过度劳累后吹风，睡觉吹风；工作或者生活环境潮湿阴冷；带状疱疹病毒引起中风，往往会留下后遗症，神经痛。
• 导致血管痉挛后，血栓堵住了血管，形成了中风的症状。
• 格林巴利综合征也属于中医中风的范畴 （属免疫性疾病，表现为由远往近延伸亦可由近往远延伸的手脚发麻，呼吸、吞咽困难等）。
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常见治疗方法
• 针灸配合中药， 有的需要配合西医（格林巴利综合征）。
• 针灸的效果往往来的最快。而且中风后治疗的越迅速，恢复的越快。配合中药事半功倍。
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中风的危险因素
◎高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、吸烟酗酒、超重或肥胖、不合理饮食、不健康生活方式、年龄等。
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日常预防中风，
应从调理危险因素入手
A
控制血压：
定期测量血压，如患有高血压，应按照医生的建议服用降压药物，并注意低盐饮食。
B
控制血糖：
糖尿病患者要严格控制血糖，遵循医生的治疗方案，包括饮食控制、运动和药物治疗。
C
控制血脂：
定期检查血脂，如有异常，通过饮食、运动或药物来调节血脂水平。
D
管理心脏疾病：
如有心房颤动、冠心病等心脏疾病，应积极治疗，遵循医生的建议服用药物或进行手术治疗。
E
健康饮食：
• 均衡膳食：多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质（如鱼、禽、豆类）等。
• 控制盐分摄入：减少高盐食物，如咸菜、腌制品等。
• 限制高脂肪和高胆固醇食物：少吃油炸食品、动物内脏等。
F
控制体重：
保持适当的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重指数（BMI）在正常范围内。
G
规律运动：
• 每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
• 也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。
H
戒烟限酒：
• 吸烟是中风的重要危险因素，应坚决戒烟。
• 限制饮酒量，避免酗酒。
I
减轻压力：
• 学会放松，通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解精神压力。
tips：
生活中应用中医药预防脑卒中，应结合自身体质，选取适合的预防方案，而不应盲目的活血化瘀，或者不进行全面的调理，只针对一方面来以偏概之。
