很多人不理解那些每天或经常坚持跑步的人，到底图个啥？跑步到底给他们带来了哪些收益或价值？
其实如果你没有跑过步，没有体会过跑步的快感和马拉松的酸爽及氛围，那么你很有可能会提出这样的质疑和好奇。
确实，在跑步前，我也是不解的。
但跑步，尤其是参加过一次半马后，我对跑步的整个认知就改变了，原来跑步还这么有趣，这么好玩。
我从2016年开始跑步，到现在有8年了，基本上每年都会跑，虽然也偷懒，也没有做到每天都坚持，但总体趋势每年几百公里的跑量还是有的，我基本没有跟任何人比较，就是自己一个人默默的坚持，陪伴我的主要是一个手机里的跑步APP。
尽管有跑团，也有认识的跑友，但参加的不多，也很少约跑。因为感觉比较费时间，不够自由。人多确实氛围好，但偶尔为之还可以，经常去就有些受约束的感觉。不如自己独来独往的自在，想快想慢想停，自己怎么舒服怎么来，不要顾及和照顾别人的感受和快慢。
说回正题：跑步这么些年，我感觉最大的收益是：
1、身体和心态的年轻，虽然快40了，但依然有30出头的精气神和活力，状态还不错，没有人到中年的大腹便便和暮气沉沉。没有啤酒肚，也没有秃顶，和同龄的其他同学同事比起来，感觉还不错。这些都是跑步带给自己的回报。
2、身体的健康是最大的收益，没跑步前自己病怏怏的样子，浑身软趴趴的，感冒、咳嗽是经常的事情，弱不禁风的，还有久坐导致的前列腺炎和腰椎间盘突出，跑步后这些症状都消失了。人也比以前有力量有干劲，免疫力也提升了！
还有很多，不一一列举，因为我觉得跑步尤其是慢跑是一个很好的释放压力，平和情绪，柔性按摩内脏器官的好方式。
一起跑起来吧，为了拥有一个更健康的身体和更好的状态！一起加油！
给大家汇报下我今天早上的成果：20240816（本周跑步第4天）
早起读书运动Day161
【今日早起】
2024年早起第152/300天。
昨天早睡：23：50
今日早起：06：00
【今日阅读】
阅读2024年第32本书《富爸爸穷爸爸》。
【今日运动】
今早跑步5公里，累计全年805/2000公里。
