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  2024-09-14 21:37   江苏  
人到中年,最担心的就是怕自己慢慢变老,很多人都在寻找保养和青春常驻的方法。其实,最好的方法就是去运动,这是减缓衰老最有效的方法之一。因为运动可以让我们保持身体的年轻和心态的 ...
  2024-09-13 23:47   江苏  
在杭州,有一位70岁的老人,叫彭伯。他是一名跑步健身达人,日均跑量在30公里以上,身体看上去非常的健康健硕,但在一次日常的跑步运动过程中,突发心脏病离去,享年70岁。对此, ...
  2024-09-12 23:24   江苏  
英国某杂志一项研究表明:人到中年后,跑步就是在赚钱!坚持跑步等有氧运动能将生理衰老推迟12年之久,并可以延长进入老年后独立生活的时间。所以,跑步运动等是让你保持青春常驻最好 ...
  2024-09-10 23:25   江苏  
人到中年,早起跑步的好处很多,为什么还是有很多人不去跑或坚持不了?因为东西多了就乱,乱了就记不住,记不住就懒得想,就有些躺平和摆烂了。所以,越简单越好!记住以下5个坚持早起 ...
  2024-09-09 23:38   江苏  
跑步对治疗腰椎间盘突出真的有很好的效果,如果不是亲身经历,我真的自己都不敢相信:2012年腰突第一次发作,我完全没有任何的准备,就在骑自行车的时候感觉被闪了下腰,然后路上开 ...
  2024-09-08 11:32   江苏  
昨天,2024年南京马拉松的赛事发布会完美举行!一些关于本次比赛的重要信息和要点(包括:线路图、参赛包、比赛服和完赛服、完赛奖牌、赛事亮点等)帮大家做一个梳理:1、先睹为快 ...
  2024-09-07 06:30   江苏  
人到中年,随着年龄的增大,身体的各项机能和指标开始下滑,好比一辆车用久了就会有这样那样的问题,需要去保养一下。而跑步,对于中年人来说,真的可谓是救命的良药:在治疗抑郁、高血 ...
  2024-09-05 07:16   江苏  
人到中年,身体开始出现各种问题,跑步就是在救命!1、跑步可以释放压力,中年人的压力山大,上有老下有小,还有房贷车贷,工作上的各种不如意!职场上的各种PUA。通过跑步,大汗淋 ...
  2024-09-03 00:03   江苏  
跑步对于中年人来说,真的价值无限!除了有益身心健康,最重要的是,跑步可以让中年人对抗岁月的侵蚀,保持年轻和活力!1、跑步可以促进你排汗,排毒养颜,所以那么多女生喜欢跑步,跑 ...
早起跑步吧
一起早起跑步,坚持运动
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