很多跑友天天跑步，并不是他们有多自律。所有反人性的自律都坚持不长久！他们之所以能坚持下去，与其说是因为跑步带给他们的快感，不如说是跑步对他们的治愈。
尤其是人到中年，跑步给了我们一种逃避现实的宣泄， 我们不敢停止跑步，因为一旦停止跑步，空虚， 焦虑和抑郁就会追上我们，我们只能不停的跑。不是我们选择了跑步，而是跑步治愈了我们，跑步是我们对抗生活的一种救赎之道。
工作生活中有太多的压力、焦虑和负能量，向谁发泄呢？向谁诉说呢？成年人的世界，内心的孤独和苦闷，有时候是不方便对任何人讲的。而通过跑步，经过跑完之后的暴汗和筋疲力竭的疲惫，可以让我们得到尽情的释放和宣泄！
每次跑完步回来，洗个澡，浑身都感觉轻松了很多，这种轻松不只是身体的，还有内心的！
我特别理解为什么很多上班族会选择夜跑，因为白天积累的很多情绪和压力，晚上可以通过跑步去释放，跑步能给他们带去冲破一切压力的力量！
跑步除了有益身体健康，更是信念和精神的支点，治愈焦虑和抑郁的良药！
给大家汇报下我今天早上的成果：20240817（本周跑步第5天）
本周累积跑步5天，休跑2天。
早起读书运动Day162
【今日早起】
2024年早起第153/300天。
昨天早睡：23：55
今日早起：05：51
【今日阅读】
阅读2024年第34本书《伊凡伊里奇之死》。
【今日运动】
今早跑步5公里，累计全年810/2000公里。
