端午之后，坚持100天早起跑步和写作！打卡day2。
一天中最好的跑步时段是？
早上还是下午还是晚上？
通常而言，要么是早上，要么是晚上，很少有下午去跑的。
我个人也是经常早上去跑。有时候也会晚上去跑。
所以这个问题就转化为到底是晨跑好还是夜跑好？
我个人的感受是：晨跑可能比夜跑更好一些。
理由是：
1、晨跑跑完后洗个澡，一天的精神都会很好。以前没有晨跑的时候上午上班总是懒洋洋的容易犯困，自从跑步后，很少再有这种现象。
2、晨跑更容易坚持下去，因为早上的时间不容易被打扰，只要你能早起，基本晨跑不会中断，除非下雨或者遇到其他恶劣的天气。而夜跑很容易中断，比如晚上有应酬，要加班等等。
3、晨跑可以倒逼你养成早起的好习惯。很多人不能早起，因为早起后干嘛呢？去跑步，去运动，去阅读看书，有事情做，早起才有动力！
4、晨跑有助于吸收早晨的阳气，对身体会更好，但弊端是可能吸收早上的雾霾，各有利弊吧。
5、当然夜跑也有好处，就是忙碌一天之后，去跑跑步，可以释放下压力！当然也有可能因为太累而不想动！
6、晚上跑步因为光线不太好，可能不是很安全。
7、晚上跑步后因为太兴奋，可能不太容易入睡。
对我自己来说，晨跑更适合我，因为更容易坚持下去，夜跑很容易放弃，晚上应酬、加班、辅导孩子作业，或者太累了不想动。
不管晨跑还是夜跑，其实适合自己的才是最好的，而且跑步这项运动非常好，只有长期坚持才能得到它给你的正向反馈！
一起加油，坚持下去吧！
