为什么说早起跑步是最好的自我改变方式？
因为一日之计在于晨！如果你早上能早起，而且还去跑了步，你一天的精气神和能量状态都会不一样！
说说我个人的改变吧：
在早起跑步前，我也喜欢睡懒觉，特别是尤其是到了周末，即便睡醒了也要在床上玩手机，基本上是早饭和午饭一起吃的！等于白白浪费了一个早晨和上午的宝贵时间，起来还浑浑噩噩的。
而坚持早起跑步后，我发现一天的精神都很好！而且因为早起，比别人多了好多时间，拿早起来说，如果我5点就起来，当我老婆孩子9点才睡醒的时候，我已经完成跑步10公里，洗了热水澡，给家人做好早餐，自己看书30页，书写晨间日记一篇。收获满满的成就感和能量感！我整整比老婆孩子多了4个小时的时间。
很多时候，我们想摆烂，缺乏目标，没有心力，试试看，从早起跑步开始，一点点的慢慢改变！找回状态，找回心力！
给大家汇报下我今天早上的成果：20240806
1、早起是：6点01。
2、跑步是：5公里，用时32分钟，配速626。
3、读书一本：《普通人的成事方法论》。
