聊聊跑步和情绪心力！
体育
2024-11-15 23:59
江苏
今天没有主题，就随便和大家聊聊，关于跑步和最近的一些思考。11.3号去杭州跑了一个全马，跑完之后回来就消停了快2周了，我并不是跑步发烧友，对跑步不排斥，但也谈不上痴迷。一个月的跑量也就在100-150公里左右，并不突出。
有时候我短暂的休跑，有时候会像最近一样休的长一些，其实根源在于思想的问题。并不是因为懒，也不是以为自己坚持不下去。从2016到2024，跑步8年了，没有理由坚持不下去。
那为什么思想会抛锚呢？因为工作上的问题，生活上的问题，人生规划上的问题等等一系列的问题，会让自己陷入一些内耗，一些负面情绪，于是跑步或其他事情就提不起来劲儿了。这其实就是外界的干扰导致的内在驱动力不足，或者说叫做心力不足。
对于一名运动员来说，为什么比赛前要集训，封闭式训练，就是要排除各种琐碎杂事的干扰，防止分心！
对于我们普通人来说，这个就很难做到了。上有老，下有小，还有工作，以及生活中各种鸡零狗碎的杂七杂八。难免不会出现情绪内耗的问题。
2、自我疗愈，写出来，逐条分析，剖析，自问自答，自我疗愈。5、跑步还是很不错的运动，动起来，能量会慢慢恢复！
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