英国某杂志一项研究表明：人到中年后，跑步就是在赚钱！
坚持跑步等有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并可以延长进入老年后独立生活的时间。
所以，跑步运动等是让你保持青春常驻最好的良方！
时间流逝，容颜易老，但跑步运动可以延缓衰老！
因为跑步运动可以让我们更有活力，更显阳光，状态更好，能量更满！
对于我们普通人来说，最好的医美，就是我们跑步运动后流下的汗水！
人到中年后，如果不运动，各种小病毛病就会找上门来。
1、身体上的问题：比如高血压、高血脂、痛风、前列腺炎、腰突、血栓等等。
2、心理上的问题：抑郁、负面情绪、消沉低落、压力大、焦虑等等。
而当你运动起来，你就是在赚钱，赚保养的钱！赚看病的钱！
医学界有个比较权威的期刊叫《柳叶刀》
它曾经做过一个量化分析：
跑步运动带给人的情绪价值，相当于1年多赚17万！
暂且不去论证这个17万的准确性如何，也没有必要，但至少说明跑步运动带来的正面价值是巨大的。
每天跑步半小时，就是给自己的健康做了一个定投。
每一次汗水的挥洒，都是对健康最好的投资！
所以，跑起来吧！
你没空去跑步，就可能有空去医院！
坚持跑步运动的这八年来，自己感冒发烧的次数非常少，体检除了胆固醇略微有些偏高，其他各项指标都还算正常。
所以跑步运动就是在赚钱！
英国一项研究表明：
经常运动的人比不运动的人每年能省下5000元到10000元左右的医药费。
人到中年，坚持跑步，坚持运动，会在你退休后，帮你节省一大笔钱。
跑步可以提升我们的免疫力！
跑步可以改善和降低抑郁症的发病率！
跑步可以预防一些慢性疾病的发生！
而这些都是直接的在帮我们省钱间接的在帮我们赚钱！
很多人反馈说：
坚持跑步后，我的医保余额都变多了！
健康无伤不拼速不拼量跑步三年减重20多斤，改善了自己睡眠不足的问题。
还有一点：
跑步给我们带来的旺盛的精力、心力和能量状态，会提升我们的自信心、自我效能感，让我们在做干事创业工作的过程中，更容易做成事，更容易取得成绩！
所以，坚持跑步运动，对我们的身体、心理、工作事业都是非常大的帮助！人到中年，压力大，焦虑多，身体出问题也多，要学会爱自己，运动起来，为自己的健康做个定投吧！
早起读书运动Day176
【今日早起】
2024年早起第167/300天。
昨天早睡：23：05
今日早起：06：02
【今日阅读】
2024年阅读第47本书《姚明：红旗下的移动长城》
【今日运动】
今日跑步5公里，累计全年875/2000公里。
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