跑步对于中年人来说，真的价值无限！
除了有益身心健康，最重要的是，跑步可以让中年人对抗岁月的侵蚀，保持年轻和活力！
1、跑步可以促进你排汗，排毒养颜，所以那么多女生喜欢跑步，跑步的女生除了身材好，气色、皮肤也往往更好！紧致有弹性！
2、跑步可以促进心血系统功能的完善，让你拥有一颗强大的心脏和健康的血液循环系统，比其他同龄人看起来更健康，有生命力。
3、经常跑步的人看起来也往往更有精气神和活力！爬个楼梯都不带喘的！干事创业也往往更有激情！抗压能力也往往更强！
所以，人到中年，无论男的女的，都喜欢跑步，甚至热爱跑步，不无道理！
给大家汇报下我昨天的成果：20240901（本周跑步第2天）
本周累积跑步2天，休跑5天。这周真的有些摆烂的感觉，就是不想动！但还是完成了2天的跑步！
早起读书运动Day169
【今日早起】
2024年早起第160/300天。
昨天早睡：23：35
今日早起：06：20
【今日阅读】
阅读暂未进行。
【今日运动】
昨晚跑步5公里，累计全年845/2000公里。
