跑步坚持为啥这么难?

体育   2024-08-24 23:49   江苏  

对于跑步的好处其实很多人都知道,但是为什么坚持跑步还是很困难,甚至很痛苦呢?
我觉得还是人的惰性!惰性可以说是人性的弱点,每个人都或多或少有些惰性,能躺着就不愿意坐着,能坐着就不愿意站着。早上的时间,谁不想多睡会懒觉,多一点舒服的时光呢。尤其是周末,辛苦一周了,周末还那么拼干嘛?
当惰性无法战胜自己的计划约束力的时候,人就容易摆烂了!所谓的自控力和自律力其实主要还是看自己的内驱力。
内驱力就源于你的目标和信念,对这件事情的认识程度和重视程度越高,那么目标和信念可能就会更加坚定,继而坚持下去的内驱力就会更足,坚持就会更长久,对惰性的自控力和自律力就会增强。
所以跑步要能坚持下去还是要更多的提升对跑步好处的认知水平,坚定目标和信念,增强内驱力和自控力、自律力。

给大家汇报下我今天早上的成果:20240821(本周跑步第2天)

早起读书运动Day164

【今日早起】

2024年早起第155/300天。

昨天早睡:23:50

今日早起:05:42

【今日阅读】

阅读2024年第36本书《发现高需求孩子的优势》。

【今日运动】

今早跑步5公里,累计全年820/2000公里。

早起跑步吧
一起早起跑步,坚持运动