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跑步坚持为啥这么难？

体育 2024-08-24 23:49 江苏

对于跑步的好处其实很多人都知道，但是为什么坚持跑步还是很困难，甚至很痛苦呢？

我觉得还是人的惰性！惰性可以说是人性的弱点，每个人都或多或少有些惰性，能躺着就不愿意坐着，能坐着就不愿意站着。早上的时间，谁不想多睡会懒觉，多一点舒服的时光呢。尤其是周末，辛苦一周了，周末还那么拼干嘛？

当惰性无法战胜自己的计划约束力的时候，人就容易摆烂了！所谓的自控力和自律力其实主要还是看自己的内驱力。

内驱力就源于你的目标和信念，对这件事情的认识程度和重视程度越高，那么目标和信念可能就会更加坚定，继而坚持下去的内驱力就会更足，坚持就会更长久，对惰性的自控力和自律力就会增强。

所以跑步要能坚持下去还是要更多的提升对跑步好处的认知水平，坚定目标和信念，增强内驱力和自控力、自律力。

给大家汇报下我今天早上的成果：20240821（本周跑步第2天）

早起读书运动Day164

【今日早起】

2024年早起第155/300天。

昨天早睡：23：50

今日早起：05：42

【今日阅读】

阅读2024年第36本书《发现高需求孩子的优势》。

【今日运动】

今早跑步5公里，累计全年820/2000公里。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyNzY4NTUyMA==&mid=2247483798&idx=1&sn=45088fa66f04c4c86954aea3eea1a8ac

早起跑步吧

一起早起跑步，坚持运动

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