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欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。
今年秋冬，大家都吃上山楂了嘛？
在冰糖葫芦占领街头之前，山楂鲜果的滋味和营养也都是不容错过的呀！阿暖特意整理了山楂的营养功效，和食用的注意事项，不妨买一份山楂，配合本文一同食用把～
抗氧化
要说山楂的好处，当然离不开抗氧化啦。每100g山楂鲜果，都含有70-100mg的维生素C，远超过了橙子、柠檬、苹果等常见水果。再加上丰富的黄酮类成分，山楂的抗氧化作用，不容小觑哦。
有助消化
山楂助消化的说法，可不是白白得来的哦。山楂中的有机酸，对消化液的分泌很有好处。其中丰富的果胶，是有助于改善肠道菌群的，对肠道健康很有好处。
山楂的正确打开方式
编辑：莉子 图片：网络 投稿邮箱：nwjsw1810@163.com 联系阿暖：Auan-eating (微信ID
点“zan”、点在看，和小伙伴一起吃山楂～
