WXRedian | 阿暖吃什么

常吃这2种天然食物，真的有助减轻「脂肪肝」！

美食 2024-10-20 18:31 浙江

今年体检，有多少位朋友查出了脂肪肝呢？数据显示，2018年，中国成年人脂肪肝的患病率已经高达32.9%。这意味着，在中国，每3个成年人，就有一个脂肪肝患者。在50-55岁以 ...

生芝麻vs熟芝麻，哪种更有营养？

美食 2024-10-20 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。芝麻是一种十分美味，又营养非凡的种子类食物。根据《中国食物成分表》 ...

秋冬常吃这7种促消化食材，温和护肠胃，营养轻负担～

美食 2024-10-19 19:31 浙江

秋天的冷空气好像是跟随着一阵风突然就来了，温度骤降后，我们肠胃容易出点问题。这个时候除了要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物之外，也可以多吃一些易消化、促消化的食物，减轻肠胃负 ...

甜爽多汁！被秋天的桃桃刷新了认知……

美食 2024-10-19 19:31 浙江

朋友们，秋天好呀，又到了一年一度吃金秋红蜜的时节！阿暖去年吃过后，就一直眼巴巴等着今年的蜜桃儿啦。10月新鲜上市，比夏桃更加出挑！浓郁的桃香，爽快的汁液，和南方的水蜜桃不同 ...

热门 1斤红薯2斤屎？红薯很营养，但真的不能这么吃！

美食 2024-10-18 18:31 浙江

朋友们，秋天好呀，你吃上今年第一个烤红薯了吗？在寒风里，捧着柔软喷香的红薯，简直是秋冬最具象的幸福呀。这份幸福，不只是对我们的嘴巴和胃，也是对我们的身体。都说红薯是好东西， ...

吃香菜有四大天然好处！但这些人不宜多吃！

美食 2024-10-18 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。香菜虽然有着令人难以忽略的气味，但营养价值真的是不低！快来和阿暖一 ...

不要迷恋粗粮啦！这3种升糖超快的粗粮主食控糖人要注意！

美食 2024-10-17 18:43 浙江

今天我们一起来聊聊，大家最为熟悉又陌生的食材——粗粮！多吃粗粮能预防肥胖、预防便秘、甚至有助控制血糖，但是！大前提是你得对！想要拥有吃粗粮的这些好处也得讲究吃法！阿暖今天来 ...

肉类嘌呤含量大排行让你大胆吃肉无压力羊肉牛肉鸡胸肉....（肉食控必看

美食 2024-10-16 18:31 浙江

近期时常有来小伙伴来后台，搜寻关于食物嘌呤的问题。的确近几年尿酸高，痛风的人也越来越多了，高尿酸已然成为了继“高血压、高血糖、高血脂”之后的新起之秀。预防痛风，一定要能管住 ...

豆腐的2种妙搭，高钙高蛋白，还降胆固醇哦～

美食 2024-10-16 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。“有中国人的地方，就有豆腐。”豆腐，简直是咱们中国最有韵味的食材。 ...

化痰止咳正气果！广东人，你们藏得太深了！

美食 2024-10-15 18:31 浙江

不知不觉，已经进入深秋啦，大风每天呼呼地刮，刮得阿暖深切体会到一把「秋燥」，嗓子又干又痒，喝水都不解渴似的。还是被广东同事投喂了一粒黄皮干，嗓子才舒服多了。真是又惊又喜，这 ...

这3种生痰食物，秋冬咳嗽痰多的人要少吃！

美食 2024-10-15 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。‍秋冬天气干燥，脾胃容易受寒，人容易咳嗽生痰，嗓子眼黏腻的感觉真的 ...

一天补多少花青素，有助于护脑、护眼与抗炎？（附6大高花青素食物

美食 2024-10-14 18:31 浙江

花青素大家都不陌生吧？它集中分布在蔬菜、水果与粗粮等素食中，对人体有着相当多的好处：有一项对8万人进行了20年随访调查的研究发现，日常饮食中，花青素摄入越多的人，患大脑认知 ...

秋冬羊肉和它搭！杀菌，还护眼！错过你就亏大啦！

美食 2024-10-14 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。秋冬是大吃羊肉的季节，朋友们，你们都用什么食材，来搭配羊肉呢？胡萝 ...

热门放弃鸡胸肉吧！这26种肉比鸡胸肉更减脂！更优秀！

美食 2024-10-13 18:30 浙江

阿暖算是看懂了，减肥事业是没有尽头的！想要在春节保持健康的体重，秋天开始就不能放纵！吃鸡胸肉吃yue的朋友有福了，阿暖今天整理出了比鸡胸肉热量更低的肉类！咱们减肥也不委屈嘴 ...

无法拒绝羊奶的三大理由，看完你就明白了！

美食 2024-10-13 18:30 浙江

根据《中国居民膳食指南》，人均每天的奶制品摄入最好达到300ml。因为动物奶是一种钙、钾、镁、蛋白质、维生素等营养非常丰富的食物，还易于吸收，可以说是老少皆宜～而今天要介绍 ...

秋冬最值得吃的6种肉肉！比猪肉还滋补，暖胃又补身~

美食 2024-10-12 18:30 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。顺应时令而食，秋冬是最适合大家多多补充肉肉的幸福季节～因为秋冬气 ...

这两种女生常补的营养素，过量危害非常大！

美食 2024-10-12 18:30 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。朋友，你有服用营养素补剂的习惯吗？阿暖身边有一堆饮食不规律，全靠营 ...

星巴克、瑞幸咖啡大盘点！这6款咖啡，减肥也能天天喝！

美食 2024-10-11 18:31 浙江

朋友们，国庆返工第一周，大家还好吗？阿暖掐指一算，接下来的三个月竟然都没有假期，整个人都要不好啦！思来想去，下楼买杯咖啡吊着一口气，决定为大家狠狠整理一集咖啡测评！从星巴克 ...

秋天吃梨的三大好处！我不允许你不知道！

美食 2024-10-11 18:31 浙江

一欢迎来到《阿暖问答》栏目，每期阿暖都会分享一些饮食趣味小知识，让我们每天离谣言远一点点，离健康近一点点。新鲜的梨在秋天水润润地成熟啦！不管是为了美味还是健康，这个季节吃梨 ...

一种热量低，钾和纤维也很优秀的深色蔬菜！秋季不吃很可惜！

美食 2024-10-10 18:31 浙江

想养生，自然需要遵循“顺食而养”。在这个金黄色的秋季，当然不能没有软糯香甜、营养又健康的南瓜啦！大家都知道高钾食物对心血管十分友好，平时偏重口味或盐摄入过多的小伙伴们，不妨 ...