生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
当你被某个朋友吸引，产生了心动的感觉，可能就会陷入一种“到底要不要说出来”的纠结痛苦中。
对于这种纠结痛苦，其实很容易理解，因为向朋友表白是一件比较冒险的事情。
表白，就意味着可能会被拒绝。
而对于友谊而言，这种被拒绝带来的后果可能会更糟糕一些。
如果你们的关系很不错，一旦你表白了，但是对方完全没有这样的心思，那你们的关系可能就会变得很尴尬：
你没办法再自然地跟对方相处，
最后你不仅失恋了、感受到了表白被拒的痛苦，
还失去了一个好朋友。
正是因为担心“两个人的友情会被毁了”，所以有的人会选择沉默。
然而沉默同样也有风险。
丨一方面，如果对方恰好对你也有这方面的心思，但是谁也不说，那你们可能就会错过，等你哪天知道了真相，你可能会更加后悔和遗憾；
丨另一方面，不说出口，那你就没办法得到一个确切的答案。
在这种情况下：
你就容易陷入某种幻想，想象对方可能和你相互喜欢；
或者你的内心会一直抱着期待，希望对方某一天能够看到你的情感，并且给你回应。
你会不断内耗，被自己的情绪反复折磨，陷入其中无法自拔，以致于你很难有精力去看到其他的人，也就没办法在其他地方找到爱情。
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所以，说与不说，都有它的好处，同时也有它的风险。
那么，我们该怎么面对这份感情呢？
我觉得可以分两种情况：
丨第一种，如果你明确知道自己是单相思，你对TA的感情是没有结果的，比如对方已经有伴侣了，或者已经表明了你不是TA喜欢的类型，那你就放弃“让友情变为爱情”的想法吧。
认清事实，不再抱有幻想，可能很难受，但这种难受是一时的。
而守着一段没有希望的感情，对你的伤害会更大。
试想一下：
你在对方身上花费时间、精力，再去让你放下，
你会甘心吗？
这时候你会更加迷恋、放不下，投入更多的成本，最后失去的也就会更多。
虽然你们成不了恋人，但是你可以通过这段友谊找到其他的意义。
既然你喜欢上了这个朋友，说明TA的身上有某个点吸引了你，让你动心的点是什么呢？
一旦你找到了答案，你就能了解自己对另一半有什么样的期待，希望伴侣身上有什么样的特质，这对你寻找想要的伴侣会很有帮助。
丨第二种，如果你不知道对方的态度，也不知道怎么做更好，这时候你可以拿出一张纸，列出表白或者不表白，最好的情况和最糟的情况分别是什么。
比如：
表白，最好的情况是你们两情相悦，皆大欢喜。
最糟的情况是，被拒绝了，并且你们的友谊受到了影响；
不表白的话，最好的情况是，你们还是朋友，随着时间的推移，你对TA的感情淡了，并找到了自己的爱人；
最糟的情况是，你不敢表白，但是又心存幻想，很痛苦。
接下来，想一下：
造成最糟糕情况的原因可能是什么？
有没有办法避免发生，如果发生了怎样让自己好受一些。
一旦你把这些问题都设想过了，并且做好了承担最糟糕结果的心理准备，这时候你再去选择表白或者不表白，都是最佳选择。
好了，今天的内容就到这里了。如果你在情感方面有其他困扰，可以让专业咨询师帮助你哦。
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♡ 最后，柠檬想说 ♡
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