生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
上期我跟大家讨论了社恐的人该如何转变心态和行为，来化解恋爱初期的尴尬感和不熟悉感。
因为篇幅问题，关于线下约会时如何跟对方进行交流没有展开去讲，今天我就来详细跟大家说说。
首先我们来看话题的选择，其实这并没有特别的偏向。
你可以跟对方聊你们彼此的兴趣爱好或最近学习工作情况，也可以聊最近发生的比较大的社会事件，还可以聊你们各自以前经历的各种事情等等。
有些人会说：
男生千万不要跟女生聊足球篮球；
女生千万不要跟男生聊化妆品、穿搭。
这其实是错误的。
喜欢篮球足球，对化妆品、衣服穿搭很有心得，这就是真实的你们啊。
上期我还跟大家说，就是：
要有适当的自我暴露的，这可以增进你们对彼此的了解。
我们真正要注意的是：
对方的反馈，千万不要沉迷在自己的世界里。
如果对方对此没什么兴趣，那你点到即止，让对方知道你的这个信息就可以了，如果对方对此表现得很有兴趣，那你可以继续讲下去。
比如：
我看过我朋友听她老公讲无人机的各种信息，我问她听懂了吗，她说只听懂了一点，但是听他讲就觉得她老公好有魅力。
再比如我看过一个博主跟她老公安利她喜欢的偶像：
然后两个人一起看偶像的视频，一起讨论交流，氛围也很好，隔一段时间男生甚至会唱偶像的歌了。
所以话题选择并不是限定死的，大家真正要注意的是交流的方式。
社恐的人常常存在的一个问题就是：
会把话聊死。
每次聊死就觉得尴尬，然后拼命找新的话题，结果新的话题没交流几句，又被聊死了，循环往复，你觉得心力交瘁，别人也觉得跟你聊天不舒服。
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以后你可以试试往以下这两个方向去努力：
1
第一：技巧性地提问
有的人容易把线下温暖聊天变成冷冰冰的公司面试或是户口审查，就是因为他们经常询问一些让人只能简短回答的问题。
比如问“你吃了吗？”，对方只需回答吃或者没吃。
其实大家可以多采用一些开放式提问，它包括“是什么”“为什么”“怎么样”“有哪些”等等。
开放式提问的好处是：
可以让对方有更多的叙述空间。
比如：
你问对方“你吃了吗，吃的什么啊，好吃吗？”
那对方回答的信息就会多一点，并且个人的情绪感受也会被带出来。
“我吃了面，感觉不好吃”。
那你就可以跟对方分享你认为的好面馆或者跟对方讨论你们对于好面的标准等等。
这样除了可以让你们有更多话可以交流，更重要的是你们对彼此更了解了，对对方的生活也有了更多的参与感。
2
第二：逻辑性地延伸话题
上一条学会提问其实就是为了延伸话题，这里我强调逻辑性的延伸话题是有些人很容易出现这三个问题：
丨第一是总是把话题延伸到自己身上，明明是问对方，但对方只说了两句，就被你的滔滔不绝打断了；
丨第二是容易跳跃，让别人摸不着头脑，话题前后没有任何关联；
丨第三，重点抓错，别人在强调某个信息，你却抓住细枝末节去提问。
这都会让别人除了沉默还是沉默。
你在开口之前可以先在大脑里过一遍自己要说的话，检查一下自己是否犯了这三个毛病，确定没有再开口。
话题延伸重点是要抓关键词：
尤其是对方的观点和情绪，然后由此去展开，展开的方式也可以用前面提到的开放式提问。
如果对方是跟你倾诉烦恼，那你甚至只需复述ta话语里的关键词，ta就会一直讲下去。
如何去延伸话题，这一点不仅影响你们聊天的顺畅性，也会影响ta对你的评价，大家也可以去观察一下别人是怎么做的。
好了，今天的分享就到这里，如果你想咨询情感方面或人际关系方面的问题，可以和我们的咨询师聊聊。
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