生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
今天这位听友的私信是这样的：
男朋友工作很忙，平时都是我主动联系他、找话题跟他聊，他很少给我打电话或者发消息。
之前我跟他沟通过，他说他就是这样的，跟他爸妈也很少发消息。
但他说他心里有我，也会带我认识他的朋友同事，在别人面前一直夸我。
但是我好怕一直都是我主动，有一天我就累了，这样我们就只能分手了。
他在其他方面都不错，我不想变成那样。我该怎么和他相处呢？
以下是我对这位柠友的解答：
从你的描述来看，你的男朋友在关系中是比较被动的，缺乏主动性。
一般来说，我们都会认为，不主动就是不喜欢的表现。
如果一个人在乎我们、喜欢我们，怎么可能冷落自己？
其实，我们不能这样一概而论。
不主动也是分情况的：
丨有的人不主动是因为不够喜欢；
丨有的人不主动是害怕自己在关系中处于弱势；
丨也有的人是曾经受过伤害，已经没力气再去主动；
丨当然，还有一种情况，那就是有的人缺少主动的能力，他们不知道怎么去回应别人的需求和感受。
从你的描述来看，你男朋友的问题更多属于最后一种情况，这与他是不是爱你无关。
他的反应只是他的一种行为模式，也就是他觉得不管跟任何人相处，包括他的父母、他的爱人，他都习惯做被动的一方。
在他看来：
自己这样没有什么问题。
或者即使他知道自己这样不好，你也跟他说了不要这样，但他不知道自己该怎么去做，所以就会用自己熟悉的方式来保持和你相处。
既然如此，如果你把重点放在他这样是不是代表着不爱你不在乎你上，那就会很容易让问题变得复杂，引发不必要的矛盾。
你可以多关注他的行为模式是如何形成以及如何改变上。
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首先你要让他意识到这个行为对你、对你们的感情所造成的负面影响。
你可以直接表达你的感受和想法，也可以让他真实地体验到你的感受。
比如：
在他跟你说话的时候，选择忽视他几分钟，然后去跟他交流彼此的感受，让他正视他存在的问题。
在交流的过程中，你会说到你的期待、要求，但你要有个心理准备，对方不可能全部做到。
针对你的要求和他所能达到的，你们需要好好讨论、协调，达成一个共识，两个人可能都要有些退让和包容。
另外要注意了，你在向对方提要求时，最好能够量化，具体一点。
比如你说：
“你要多关心我一点，多联系我一点”。
这样的描述太笼统太概括了，这其实很容易造成误解。
因为你们两个人对于关心、对于多联系的定义可能是不一样的。到底对方要做到什么程度，你才能感受到被关心呢？
所以具体一点可以这样说：
“我希望你一天能够主动联系我两次”。
“当我跟你说我不舒服时，我希望你可以做出一些行动，比如坐在我旁边陪着我，给我倒杯水、捏捏背，这会让我觉得你真得在关心我”。
这样对方就能明白，原来这就是关心的方式，关心一个人可以这样做，一旦他熟练了新的方法，他就会用你期待的方式回应你了。
所以多点耐心吧！用积极的语言去教他，让他开花结果。
♡ 最后，柠檬想说 ♡
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