生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
对于不善言辞的人来说，一听到要社交：
就会感觉很头大，心里面开始紧张焦虑，觉得自己完蛋了，别人肯定都不想和自己聊天。
一想到现场无话可聊的尴尬场面，内心就打退堂鼓，不愿意出门。
其实，你不用这么害怕，也许你不能做一个很好的表达者，但你可以让自己做一个很好的倾听者。
现在人的压力都比较大，需要倾诉、需要发泄，如果你能很好地扮演倾听者的角色，那你在社交中也会大受欢迎。
所以，当你在社交中，想不出来有什么可以说的，就不需要非逼着自己去找话题跟别人聊天。
你越是紧张，身体一直处于紧绷状态，你就越容易出错。不妨抛出一些问题让别人去说，然后你只要坐着好好听。
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也许你会担心：
一直都让别人讲、听别人说，会不会显得自己很没礼貌、也没想法。
其实很多人是享受被关注的感觉的，当你在倾听的时候表现得足够真诚，对方会很有成就感的。
而且当你专注于倾听别人的话时，你会感觉慢慢变得放松下来，这时候你再去发表一些自己的看法感受，就会说得更顺畅。
同时你也参与了别人的话题，别人了解了你的想法，也不会觉得你是个只会听没想法的人了。
不过，让别人说话也是有技巧的。
如果你抛出的问题，用“是”或者“不是”就能回答，那对方给了你答案，聊天可能就会打住了，那气氛自然就冷场了。
比如你问：
“今天你是吃了饭过来的吗？”
对方说个“对呀”，这个话题似乎就没什么可以聊的了。
所以，你在问问题时，要多问开放性的问题，比如你可以参考这些有用的提问话术：
“你觉得xx怎么样？”
“当时你是什么样的感受呢？”
“你为什么会喜欢做这件事呢？”
这样对方就有很多解释的空间，可以谈论很多。
当对方沉浸在谈论自己的事情时，你也就不用费心去想新的话题来调节气氛了。
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如果对方的表达让你很惊讶很震撼，你觉得在对方的衬托下，自己好像就是个一无所知的小白，心生自卑，不知道怎么接话，害怕自己说得不好被人嘲笑。
这时候，你可以大胆直白地表达自己的感受，比如：
“你说得好有意思，能再多说一些吗？”
“我都不知道有这些事情，没人跟我讲过，现在我觉得自己就是个菜鸟，如果你不介意的话，可不可以再跟我讲讲？”
其实很多人不是讨厌无知的人，而是讨厌那些不懂却装懂的人。
明明一无所知，却不愿意虚心请教。所以如果你是真心有兴趣、想请教学习，别人通常都会乐意指导你，跟你多说一些。
在倾听的过程中有一点很重要，对方在说的时候，你要适时做出一些回馈反应。
可以通过：
保持微笑、时不时地点下头这样的肢体行为来表示支持。
也可以说一些类似鼓励的话让对方有继续说下去的欲望，比如：
“然后呢”“你好厉害呀”，这样对方会感觉你是真得有兴趣，在认真听。
如果你一点反应都没有，别人好像是被你采访一样，那这个气氛就会非常紧张，对方说两句就会觉得尴尬，聊不下去了。
没有人喜欢唱独角戏，当你拙于表达时，就用其他的方式展示自己的友好，从而和别人建立联系吧！
♡ 最后，柠檬想说 ♡
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