生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
这是后台一位听友的私信，他希望我们能出一期：
关于高效做事的内容。
今天我就来跟大家讨论一下，如果你也有这方面的烦恼和需求，那可以仔细看看我们本期内容哦。
首先我们来看一下，低效做事有哪些情况。
要先了解自己属于哪种类型，才能针对性地去解决。
①做事慢，有的人是“慢性子”，他们可能是粘液质或抑郁质类型的人，天生就比较安静，做事也比较谨慎仔细。
这种情况是利弊共存的。
丨虽然速度比较慢，但是他们的专注力也比其他人持续的更长久，做事也更细节。
所以只要不是特别紧急的情况，那可以允许自己有这样的节奏。
如果时间不是那么充裕，那可以：
丨提升自己抓重点的能力，把全部的精力都投入到最重要的地方，先把它完成。
丨或者你自己付出更多的时间。
比如：
提早准备或者晚点收工等等。
除此之外，也可以通过：
丨提升自己的做事熟练度来帮助自己节省时间。
因为我们日常生活的绝大部分事情都是重复的，你可以花点时间去找寻一下如何让自己更快更省时间的去完成。
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②做事磨蹭，有的人是拖拉着做事，总是跟自己说，时间有的是，完全赶得及。
比如：
跟他说今天必须把这件事做完，他就觉得做这件事只需要一个小时，下班前再做都可以。
所以上午完全不做，下午前两个小时也是在摸鱼。
可等他开始做了又会发现这件事比他想得要更加复杂有难度，又或者是突然还有其他事情要做，他根本来不及按时完成。
像这种情况，最好的方法是：
丨让自己即刻去做。
给自己设定一个“开始5分钟”，也就是跟自己说：
我就先做5分钟，给自己降低开始行动的门槛，等你投入进去之后，就很容易开展下面的行动了。
我们往期也有很多关于克服拖延症的内容，大家可以去看看里面的建议和方法，会对你有所帮助哦。
③做事分散，有的人注意力很容易分散。
比如:
领导跟他要数据，他去查资料，查着查着看到了什么有趣的新闻，看完了新闻又看了其他的跟工作完全无关的东西，然后就兴致盎然地跟同事或朋友讨论起来，等领导问结果，他才想起来自己原本要做什么事。
针对这种问题，你可以:
丨在任务下发之后，贴一个明显的标签在自己能看见的地方，以提醒自己此刻最该做的是什么。
丨或者给自己一个规定时间，比如在一小时内必须把这件事完成，逼迫自己在短期内集中注意力。
④做事混乱，有的人是思维混乱，虽然一直在忙活这件事，但仔细分析的话会发现这些事很混杂，事无巨细什么都有，然后就会陷入到这些繁复的事情里面越来越焦头烂额。
比方说：
你的工作是运营，你要写文案，要剪辑，要想策划，要跟同事进行不同的对接，要开会，要反馈，事情特别多。
这时候你需要整理一下：
你的目标是什么，你的优势是什么，
如何在你的工作中去发挥你的优势。
这样你的做事就会有重点，那些不是你擅长的就可以跟领导反馈交给其他人。
你把精力就放在你的天赋点上，这样你做事也能很快出结果。
每个人的情况都不一样，大家要根据自己的特征去选择适合自己的方向去调整。
如果你有其他工作方面的烦恼，那可以来跟我们一对一交流哦。
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♡ 最后，柠檬想说 ♡
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