谈到能量消耗，我们会认为运动，搬东西这些力气活是最消耗能量的。
但其实我们忽视了一个更重要的能量消耗形式，：内心冲突。
那评价出来的冲突，那既要又要还要的冲突，那现状和期待之间的冲突，也是一个重要的能量消耗形式。
体力能量的消耗可以通过休息来补充，但心理冲突能量的消耗却很难平复。
因为：冲突的消耗就如同车胎漏气一样，时时刻刻在透支你的能量，就如同钓鱼钩一样在骚扰你，诱惑你，牵引你。
这种漏气式消耗，使得你无法正常休息，正常饮食，正常做一切事情。
就像蚊子一样，总会时不时过来，嗡嗡来骚扰你，像催债一样提醒你，让你别忘了它，一旦你多瞧他一眼，你又就开始泄气了…
这种漏气就障碍了自己的当下，让自己无法全然安住在当下，无法专注在当下，无法专心觉知当下。
那冲突是如何制造出来的？
核心还是频繁对当下评价而起的杂念，而构建出冲突的念头基本分为两类：对关系确定的纠缠和对想要物质的期望。
面对这独一无二的当下，一旦跟自己的评价标准有出入，就会生出那一个个想要获得的执着欲望，就会生出那一个个想要获得的关心。
这个想要的欲望一旦出现，只要无法满足就会持续纠缠你。
然而诸行无常，因缘和合，任何物质和关系的获得都是由太多条件组成，我们自己能掌控的条件有限。
于是面对这无法到达的现状和想要到达的念头中，就有了冲突，这种冲突就会触发焦虑和压抑。于是，你就不新鲜了。
我们都懂得活在当下的重要性，但我都也被这潜意识构建出来的冲突执念持续纠缠而无法自己。
就如同我们也知道要睡个好觉，但碍不住蚊子满天飞啊，臣妾做不到啊
如何减少这冲突？
在自己还没有具备安住在当下的定力之前，在自己还无法通过转念化解一切执着之前，我们要做的就是尽可能减少触碰那些会让自己触发执着的事物。
即：给自己安一个蚊帐，构建一个自在的感知环境，不让那些骚扰自己的蚊子靠近自己，骚扰自己。
这蚊帐就是：
主动避开刺激的物，避开过度波动的事，避开无效社交的人。
总会有很多人说：我刷短视频，就是玩玩，一会就不看了，总有很多人会说我玩股票，就是玩玩，不多。总有很多人会说...
但任何事物都有任何事物的规则，当我们跳入到这些事物的时候，就已经被这些事物的规则锁死了，把自己就抛入到这些事物的规则下展开刻意练习。
越是碰这类事物，越意味着你的能量会被这类事物拽入到事物本身的波动频率中，而当你养成了、习惯了这类能量频率的时候，就会上瘾，就会欲罢不能，任何脱离了这类事物的时光都变得黯淡无味。
于是，你开始抗拒那一个个没有这类事物的当下，看似是你需要这类事物，其实你是被这类波动的事物控制了，你不再习惯那不波动的日常，那不再享受平和的状态，自己就这样把仅有的当下丢失了。
这绝非鸡汤。一个养成了炒股习惯的人，他很难再平和，因为他已经被炒股培养成了波动的赌博心态，一个整天刷短视频的人，很难专注，因为他已经被短视频培养成了刺激情绪的习惯。
是的，在这不断的刻意练习和内分泌反馈的情绪闭环中，你的能量频率已经被这炒股和短视频格式化了。
这种格式化造成的后果就是你已经无法安住安住在当下，更是抗拒当下，依赖外物的波动频率来刺激自己，激活自己。
这就是“蚊帐”的核心价值，这蚊帐放到六度里就是持戒。
面对活出好风水状态的愿力，我们要建立影响好风水状态的戒律，面对充满诱惑的商业世界，我们要能够秉性戒律，忍辱践行愿力。
总结：
1、内心冲突，是能量消耗的重要来源。
2、是既要又要还要的评价激活了冲突；
3、持戒，避免接触诱发冲突的事物。
