正负能量的特点？
我们经常会说正能量、负能量。但更多的时候，这正负能量还是停留在口号层面。
我们看到别人开心，积极，热情就认为是正能量，看到别人低落，抱怨，就会认为是负能量。
然而，情绪并非代表正负能量本身，情绪只是正负能量的显示器。
我们说透过现象看本质，我们需要透过能量显现的情绪状态，来发现正负能量的频率。
就能量频率来说，正负能量各有有几个特点。
正能量特点：
1、一定是平和的。
2、一定是有序的。
3、一定是包容变化的。
相反，负能量则是：
1、一定是剧烈波动的
2、一定是纠缠持续的
3、一定是封闭执着的。
正能量，之所以能够平和，是因为做到了有序，越是有序，越是平和，越是不执着，这就形成了一个正能量闭环。使得我们这团能量得以在一个自在的频率里平和波动。
负能量，之所以被透支，是因为被无序和剧烈的能量透支了，因为持续陷入到了那评价中，那确定性的执着追求中，那兽性刺激和人性纠缠中，就使得我们仅有的这团能量被完全透支掉，越执着，越无序，越无序越封闭，于是自己就显现出来了一个负能量的情绪状态。
简而言之：
正负能量最大的差异就是能量投入和状态显现之间的关系，在正能量层，是越投入，越平和，而掉到负能量层，则是越投入，状态越焦虑。
抱怨，让你不再具足
于是，我们来到了“抱怨”这个概念。
马斯克采访中说过这样一句话：我宁愿乐观而错误，也不愿悲观而正确。
固然，在事情里，悲观者正确概率会高点，但在状态里，只有乐观才能够让当下进入到积极的正能量状态。
当我们带着状态是最好的风水这个原则，带着当下具足一切的觉知 去审视抱怨，就会发现 抱怨是有双重对立的：
1、时间里：抱怨，跟具足一切的 当下 是对立的。
2、空间里：抱怨，跟本自具足的 觉知 是对立的。
即：抱怨，是“不再具足”的显示器。
是抱怨把当下那具足一切的财富给丢了，是抱怨把本自具足的觉知给障碍了。
正所谓：抱怨心一起，具足即丢失。
抱怨，意味着当下不具足一切了，意味着自己需要依赖外物才能圆满。
那抱怨是如何产生的呢？
抱怨，其实是评价的产物。
面对眼前的人事物，你总是想要按照那个确定性的模板去比较，去分别，去评价，最终的结果总会跟模板有出入。
那些投入的多，产出的少的评价结果，就是自己抱怨的导火索。
你一个月赚 1w，你对象一个月赚八千，你今天早点下班，你对象让你今天给辅导孩子作业，做饭。你心里非要去评价一下，带着我赚的多，还要干这么多，凭什么，早下班就不能好好休息一下吗？
当你带着这种评价心去觉知这件事的时候，你已经丢失了做饭的乐趣，丢失了陪伴孩子的幸福，留下的只有那不公平、凭什么的负能量情绪。
这就是“抱怨”，它是进入负能量的关键入口。
一旦抱怨，就把自己本来活在当下的自在状态给消解了，变成了现状和期待的情绪斗争。
一旦抱怨，就意味着自己进入了缺什么要什么的执念中，当前已经无法满足自己了。
抱怨，使得自己进入到那“你多我少、你坏我好”的关系纠缠中。让自己陷入到外求于物的执念中。使得自己丢失了那本自具足的觉知能力，丢失了当下具足一切的财富，转而执着于那个“外部人事物”都对不起自己的情绪世界里。
更为可怕的是：
抱怨，不仅仅是让当前进入到了负能量，更是负能量的孕育器。
抱怨，会生出新的期望，新的期望又会产生更多的不满足和抱怨，如此反复，亦复如是。
想不开越想不开，愤怒就越愤怒，越烦越想，越想越烦，就这样构成了负能量反馈闭环，成为了一个能量透支黑洞，把仅有的能量给透支了。
只要是抱怨，就会把我们的能量频率调制到负能量层，你抱怨别人的同时，也就容易把别人代入到你的负能量层，同样，如果别人抱怨你，你要接招跟其辩论，说明你也已经被别人代入到了他的负能量层。
转念，你本自具足
你看到什么？很大程度上取决于你怎么看，事情里的你多我少是一种抱怨看法，事情外的具足一切又是一种自在觉知。
我们想要破解抱怨，核心就是要回到“具足”这个觉知，即：
用“本自具足”的觉知，面对一切人事物。
我们说：
没有什么好坏对错，没有什么你多我少，有的只是具足一切的觉知，有的只是具足一切的当下。
我们只有带着这样的态度去转念，才有机会从负能量里的抱怨执念逃离出来，来到正能量。
转念，顾名思义，就是：
1、具足一切去观照：要学会“用一个本自具足的正能量念头去观照这一个个评价心而起的执念”。
2、觉知目的去练习：就是把“任何人事物，任何感知信息”作为本自具足觉知练习的手段，而不要被那执着的结果给障碍了，被拽入进去。
当自己总是能够带着：包容万有状态，接纳万物状态的观照能力，去接纳一切，去体验一切，自然就回到了自在平和状态。
正所谓：具足的观照心一起，本自具足时。
这就是转念的价值，让自己深刻领会到：
1、陷入负能量的是视角：不是人事物让你陷入负能量，而是看待人事物的视角让你陷入负能量。
2、透支能量的只有自己：没有人是故意来透支你的，透支你的只有你的看法。
3、转念就是转变视角：就是转换观照人事物的视角，从评价心，期待中，执着心逃离，变成接纳心，本自具足心，包容心，忍辱心的练习视角中。
本自具足的不是欲望满足能力，而是总是能够把任何事物变成自己绽放正能量状态的手段。
是这个本自具足的正能量看法，让自己能够面对任何事物，都可以看到正能量的一面，而我们修行修的正是在任何事物中，总是能发现那正能量的一面。
因此，当我们带着这“本自具足”的视角去面对抱怨：
1、当你感觉到别人抱怨你时：不妨提醒下自己：“这正是忍辱的修行道场，这正是练习具足一切觉知能量的好机会”。
2、当自己陷入抱怨别人的执念时：也不妨主动提醒自己：不是别人的问题，而是自己陷入了“过度评价”长出来的执念。
诸行无常，一切都会变化，要尽快从念头里跳出来，通过观呼吸，通过计数法，标签法，追问法，让自己回到那观照当下的状态，用本自具足的觉知力量化解执念。
修行在世间，不离世间觉。佛是过来人，人是未来佛，而本自具足的看法才是那道修行的门。
总结：
1、抱怨，是负能量的触发器，会过度透支能量。
2、抱怨，让你不再具足一切，变成外物依赖。
3、把“抱怨”作为练习“具足一切”觉知能力的道场。
